Прошёл уже почти месяц с МЗР. И пока результаты не сильно радуют, вес стоит уже вторую неделю, точне...
Прошёл уже почти месяц с МЗР. И пока результаты не сильно радуют,
вес стоит уже вторую неделю, точнее движется, но черепашьими
шагами. Эх, а зажоры случаются всё чаще... Надо больше себя
контролировать и включать силушку воли свою богатырскую 
будем
работать!
будем
работать!
7
18
Людмилка
07.03.2016 09:22
Пройдут праздники и все наладится !
Nadin MooR
07.03.2016 09:36
Вы дневничок выложите хоть разочек, глядишь, мы чем-нибудь и
поможем. Весами кухонными пользуетесь? Калораж до рассчитанного
программой доедаете? Или едите меньше, чем МЗР насчитал? Рецепты
свои составляете или пользуетесь рецептами из базы? Воду пьете?
Ошибки могут быть самые разные, и причины тоже. Не бойтесь,
выкладывайте дневник. Не для осуждения, а для поиска ошибок.
Хочется, чтобы у вас все получилось. 
Людмилка,
Очень на это надеюсь 
Я -
Надежда, стесняюсь, если честно 
кухонными весами пользуюсь, калораж всегда доедаю, и рецепты свои составляю, с водой конечно туговато, но буквально насильно каждый день заливаю в себя 1,5 литра воды, зато стабильно
кухонными весами пользуюсь, калораж всегда доедаю, и рецепты свои составляю, с водой конечно туговато, но буквально насильно каждый день заливаю в себя 1,5 литра воды, зато стабильно
Татьяна Стройная
08.03.2016 01:23
Bagrova,
нас стесняться не надо :ты
наталья
08.03.2016 01:28
Всё получится,у меня тоже вес не очень-то уходит,хотелось
побыстрей,зато в объёмах становлюсь меньше!Так что держитесь!
Julia Yazykova
08.03.2016 01:59
я стою уже месяц... держусь... зажоры колеблят -+ 400гр...
подключаюсь спортом...не могу выесть калораж, и всегда углеводы
зашкаливают...но держусь)))
Оля Л
08.03.2016 07:53
И серьезных зажоров нет, недавно вес стоял тоже недели две, потом
на 2 кг сдвинулся, сегодня +1. Эх...
Виолетта Зайцева
08.03.2016 09:22
Не парьтесь весом - у меня одна знакомая, ещё 28 лет назад съездила
в Москву, учиться боди-флексу - похудела на половину себя, а вес
ушёл всего на 5 кг. С зажорами не борюсь - я сними дружу - если
чувствую, что не наедаюсь - я даю волю, своему аппетиту и на
следующий день ( а бывает и 2 дня ) у меня открывается второе
дыхание, а желудок как-то сам поджимается - просто я себя за это не
корю.
Джим Моррисон
08.03.2016 09:49
Попробуйте ходить пешком и раздробить приемы пищи на бОльшее
количество раз в день. Мне реально очень помогло.
эх,
если б она была обратнопропорциональной...мечты, мечты 
Pink Rose
08.03.2016 11:19
пройдут праздники и все будет отлично! с днем весны вас!
Nadin MooR
09.03.2016 11:53
Bagrova,
а чего стесняться? Все мы здесь когда-то начинали, задавали глупые
вопросы и выкладывали совсем не правильные дневники. Люди здесь в
основном добрые и отзывчивые, подумаешь, если кто-то и покритикует,
то уж точно не со зла. Все для вашего блага, чтобы времени
зря не теряли, а самое главное - чтобы не разочаровались, не дай
бог, и добились намеченной цели! Так что смелей! Зажмурилась,
заорала - ииии каааак выложила дневник! Удачи! А мы
поддержим!
Удачи! А мы
поддержим!
сообщество
МЗР - моя поддержка 
