Стася
12.08.2016 19:54
Шашлык из баклажан и цукини
Калорийность - 34.7 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажаны (Припускание) | 1000 г |
| Цукини с кожурой, вареные, с солью | 1000 г |
| Чеснок, сырой | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Перец черный молотый | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Баклажаны и цукини нарезать кружочками,добавить чеснок,перец, соль
и яйца,дать настояться 30 минут и насадить на шпажки далее
отправить в духовку на 30-40 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 34.7 кКал | 2.06% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 89.9 г | 3.96% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.5%
b-car
6.9%
В1
2.9%
B2
3.9%
Холин
5.1%
B5
5.2%
B6
7.9%
B9
5.9%
B12
1.4%
C
9%
D
1.8%
E
1.1%
H
3.2%
вит.К
2.3%
PP
4.8%
Калий
10.9%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
4.1%
Na
22.1%
P
6.9%
Cl
11.9%
Fe
4.1%
I
1.7%
Co
13.5%
Mn
12.9%
Cu
11.5%
Mo
8.4%
Se
5.4%
F
0.3%
Cr
0.6%
Zn
3.6%
5
17
Оксаночка Забелина
13.08.2016 16:51
Интересный рецепт.. спасибо!
svetlana
13.08.2016 17:46
Спасибо за рецепт
Фрида Г
13.08.2016 18:14
Марина
13.08.2016 18:57
спасибо! попробую
наталья суровцева
13.08.2016 20:59
Lulu S
13.08.2016 21:34
Попробую) спасибо!
Татьяна Ипатова
13.08.2016 21:36
А яйца в каком виде добавляются?
Татьяна дочь Павла
13.08.2016 21:39
Что то новое в кулинарии! Уже второй рецепт овощи и яйца! Будем
пробовать готовить.Спасибо!
Стася
14.08.2016 12:12
Татьяна
Ипатова, Яйца в сыром виде вместе с чесноком,перцем и солью.
Татьяна Ипатова
14.08.2016 20:18
Татьяна
Ипатова, Спасибо, обязательно попробую. Очень люблю баклажаны!
Олег
19.08.2016 22:40
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
