Стася
29.07.2016 11:26
Дневник питания и тренировок за 29.07.2016
Откуда в шампанском столько клетчатки???Выпила бутылку и норма
клетчатки выполнена! :o
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 1190 | 275.5 | 22.7 | 18.9 | 3.1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
750
|
262.5 | 4.5 | 2.3 | 55.5 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
750
|
660 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| салат овощной с крабывыми палочками |
100
|
70.9 | 7.1 | 3.6 | 2.2 |
| Итого | 1600 | 993.4 | 13.1 | 5.9 | 95.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский по 1-122 |
320
|
160 | 3.5 | 7 | 20.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
| Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
| Итого | 414 | 278.1 | 7 | 9.5 | 41.2 |
| Итого за день | 3204 | 1521.8 | 39.5 | 32.8 | 139.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Маша Иванова
29.07.2016 11:30
аристократично, шампанское с утра)
Наталья Зимагорова
29.07.2016 11:31
Стася, а потом , что? а клетчатки наверно потому , что
виноград)))))
Наталья Зимагорова
29.07.2016 11:33
Было дело... не доела 400 калорий и гости пришли.. ну бахнули по
пивку... забила в дневник... и ооо алилуйяя... как раз на 400
недостающих)))
ольга шалегина
29.07.2016 11:34
весело......
Галин@
29.07.2016 11:39
Почему вы решили, что клетчатка из шампанского? Клетчатку вы съели
в дыне.
Галин@
29.07.2016 11:40
Хотя , чего удивляться-то. После шампанского можно и не таких
выводов наделать))))
Стася
29.07.2016 11:40
Наталья
Зимагорова, а потом спать!Я после ночной смены с подругой
встретилась! 
Anna K.
29.07.2016 11:45
с утра выпил - весь день свободен 
Нина
29.07.2016 11:51
От шампанского плохо)но это чудо если показало что есть клетчатка)
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
