Евгений

12.07.2025 10:54

Дневник питания за 12.07.2025

Пришли весы, теперь я буду знать не просто вес))) но и какой я жирный )) или водянистый)) или мышечный))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	4	349.2	29.2	25.1	1.6
хлеб на хмелю	40	87.2	2.6	0.4	17.8
Картофель	200	154	4	0.8	32.6
Подсолнечное масло	1	152.8	0	17	0
Итого	457	743	35	43	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Нектарин	0	0	0	0	0
Сок гранатовый. Дары Азербайджана	150	90	0.5	0	24
Конфеты Belucci суфле в шоколаде	2	258	1.2	12	36.6
Итого	260	531	5	24	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, только мясо	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
ячневая крупа вареная	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 1% жирности	175	126	21.7	1.8	4.8
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
Итого	375	228	26	3	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	600	162	4.2	0.6	34.8
Конина Тушеная	170	278.8	23.8	20.4	0
Картофель	300	231	6	1.2	48.9
Тесто бешбармак	60	195	7.2	0.6	40.2
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	10	23.1	0	1.9	1.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	1250	920	42	26	129

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня сушеная косичка (Узбекистан)	30	102.3	0.2	0	24.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
хлеб на хмелю	40	87.2	2.6	0.4	17.8
Итого	270	313	8	7	51
Итого за день	2612	2736	118	105	327

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена777 12.07.2025 12:14

Женя, и нам расскажи)

Евгений 12.07.2025 12:15

Елена777, нееее это будит мой сикрет)))

Елена777 12.07.2025 12:21

Евгений, всё, я тоже тебе не скажу ))))

Евгений 12.07.2025 12:22

Елена777, Ути путти)))) Принцесса)))

Елена777 12.07.2025 12:28

Евгений, так, ты мне зубы не заговаривай). Колись, давай, что там хотя бы с водой. Интересно же 😉

Евгений 12.07.2025 12:33

Елена777, Принцесса приходит к ведьме и долго со слезами рассказывает о своих непростых отношениях с драконом.
— И все же я не понимаю, — говорит ведьма. — Что конкретно тебе надо наколдовать?
— Пирожное с кремом со свежей клубникой можешь?

Евгений 12.07.2025 12:35

Елена777, Да расколюсь конечно))) До дома доеду испытаю)) в понедельник чо нить расскажу))
Вот как то так в инструкции)))

Елена777 12.07.2025 12:51

Евгений, пирожное тоже сгодится)))

Елена777 12.07.2025 12:54

Евгений, до понедельника от любопытства умереть можно). Но это, по-моему, первый случай, когда понедельник лучше, чем пятница. Подождем)).

Цитрамон 12.07.2025 12:54

Мои супер "умные" весы уже давно показывают вместо показателей нули...труп, короче. Только вес выдают. И то врут. Ооочень интересно, эта модель может по-человечески к людям относиться? 😁

Евгений 12.07.2025 15:08

Елена777, показали
Вес 102.1
Жировая масса 29.5 ожирение
Содержание жидкости 51.9 оптимальный
Содержание мышечной массы 33.4 оптимальный
Содержание костной массы 3.8 больше 54кг нифига не понял))
ИМТ 34.1 ожирение
Рекомендуемая норма калорий 2050 )))
Все плохо но мы не сдадимся ))

Евгений 12.07.2025 15:08

Цитрамон, мои злые оказались)) но честные))

Цитрамон 12.07.2025 15:11

Евгений, я свои вообще считаю бессовестными. Я к ним за мотивацией для занятий, а они мне фигу. Причем сначала все показывали.

Евгений 12.07.2025 15:20

Цитрамон, ну устали устали))

Евгений 12.07.2025 15:21

Цитрамон, может батарейки сменить?()

Цитрамон 12.07.2025 16:10

Евгений, меняла, этот гад ни в какую

Елена777 12.07.2025 16:13

Евгений, у меня % воды показывает от 42 до 44%, пару раз видела 45%.
Стараюсь пить достаточно, чистой воды около 2,5-3 л. Но % в течение года никак не изменился. 🤨

Светланушка 12.07.2025 19:16

Приветствую! А что... Нормальные у вас показатели С улыбкой

и вы не сдадитесь... Помню я тоже загорелась умными весами, но задалась вопросом зачем и что я с этими новыми цифрами буду делать?
Питание итак изменила... На этом и успокоилась! Но все равно ощутила радость от вашего приобретения и предвкушения чего-то нового 😊

Андрей_ANDY 12.07.2025 19:20

Отпишитесь, когда протестите. А то мои при одном и том же весе в течение одного дня могут показать мышечную массу 66 кг и 29 кг жира, а через час 61 кг и 34 кг жира, уже забил на это Широкая улыбка

Амелия 12.07.2025 20:18

Цитрамон, у меня тоже уже несколько лет умные весы, я когда их купила постоянно взвешивалась и мониторила показатели, а потом надоело...
После этого проходила биоимпеданс в центре здоровья на спец весах анализаторах, показатели отличались, но не сильно.
Сейчас сбегала взвесилась, всё как обычно, биологический возраст 29 лет, хотя я намного старше, рекомендуемый вес 57,6 кг.
С января я так не развлекалась...
А так у меня хранится статистика изменений за три года... 😅

Цитрамон 12.07.2025 20:22

Амелия, я не особо весом и мониторингом загоняюсь, скорее из интереса наблюдаю. Сейчас и вовсе перестала. Уже месяца три не взвешивалась.

Амелия 12.07.2025 20:53

Цитрамон, да я тоже...
Просто прежние весы выдавали погрешность за 1 минуту +-1,5 кг, поэтому я заморочилась и купила сразу весы анализаторы, но программа в моëм телефоне и данные веса всех членов семьи приходят мне на телефон.
Я даже вес кота отслеживаю, когда он спит на весах, а данные отражаются... 😂

Цитрамон 12.07.2025 20:56

Амелия, понятно 😁 коту не повезло 😁

Юлия 13.07.2025 13:02

Евгений, на ИМТ У людей с большой мышечной массой даже не стоит смотреть.

Евгений 14.07.2025 08:37

Андрей_ANDY, Сегодня заметил что случайно ногой переключил на другой Профиль)) который на меня не настроен. Но смотрел што они там могли показать торопился - быстро выбрал свой. Еще может я думаю такое быть из-за разной влажности ступней. Я после пробежки сразу встал - выдали ошибку. Потоптался по холодному полу вернулся - все показатели пошли... ))

Евгений 14.07.2025 08:50

Светланка, Да это больше как игрушка))) показатели особо не о чем)) вес снижается -% у "костная масса" у них растет. ))

Елена777 14.07.2025 10:29

Андрей_ANDY, при взвешивании возможны существенные погрешности, если смыкаются колени. Тогда импульс между электродами будет идти по кратчайшему пути. Может, в этом причина расхождений в показаниях? 🤔

Светланушка 14.07.2025 11:26

Евгений, хорошая игрушка, пусть подольше радует 😊