Худеть к лету плохая идея. Я сейчас на массе, худеть буду осенью 

Аркадий,А у меня как карта ляжет))) в этот раз пару недель назад начал))

Евгений, заметил, что во время похудения сильно накапливается усталость и плохо заживают спортивные травмы. Поэтому приходится то худеть, то отъедаться...

Аркадий, Абсолютно согласен, поэтому при похудении сильно не жестю, подбираю калораж "поддержания" и стараюсь увеличить кардио нагрузку. 
В этот заход правда ленюсь пока... но по опыту когда вес подходит к 95 просыпается активность. К 90 уже надо бегать и бить грушу.

Главное чтобы приготовил это "вкусно пожрать" ещё кто-то бы 😂
Мне от одного раза то ничего не будет...

Anastasia, Ох я постоянно готовлю вкусно пожрать себе любимогу)) поэтому и 102 кг)) нууу вчера лан был на тренировке уже 99.7 ))) Сегодня на ужин (и на ночь) "бедрышки куры в рукаве" или просто в мултиварке)) или с картошкой запеченные в духовке - еще не решил... но маринуются в фирменном соуси с воскресенья))) 4штучки.... думаю к утру их не будет КИЛО ДВести))

Евгений,а чего там мариновать двое суток? кура за 2 часа маринуется спокойно.

Олеся Старожил МЗР, Да я обычно и не маринуя готовлю лук мазик кетчук морковь по корейски соль специи))) закинул и тушится)) А в Воскресенье замариновал а потом  шашлычок из филе куры сделал... хватило и на вечер)) Вчера приехал умотанный, жара... Салат квасом залил - окрошка получилась )) Ночью бульон варился куринные им догнался)) а сегодня полюбому надо готовить... Так то вы правы)) перемаринуется))

Евгений, я извинясь, а мазик это что?🤔

Vlad_IN,Мазик - майонез)) Обычно в моей стилистике "кетчук" вызывает вопросы)))

Исхожу, что мое питание, это образ жизни и навсегда.Ну ладно: шашлык и овощная нарезка)

Евгений, мужчина, который умеет "вкусно пожрать" готовить, загляденье)
Я сама то умею вкусно готовить, но задолбывает порой 😂

Наш человек))) Воскресенье... на улице жарища +30 поэтому быстренько в духовке шашлычок из курицы))

-Творог подсоленный с варёным яйцом и грецкими орехами.
-Салат помидоры+огурцы+ зелёный лук, заправленный сметаной + кусочек мяса.
- Омлет с овощами и кусочком хлеба
****
Зря вы спросили ))), столько всего вкусного на чём хорошо худеется.

Anastasia,А мне хорошо я у себя один )) когда задалбливает готовить я себе говорю "Отдохни Женька, пожалей себя, кроме тебя самого тебя ж никто не пожалеет" ))) иду в магазин покупаю чо  нить вредное)) Но вообще у меня в холодильнике всегда есть заморозки готовые типо брикетов гречневой или рисовой каши,  тушеной куринной печени или филе)) Закинул в микроволновку на 10 минут под разморозил.  В чашку сколько надо отделил)) кипятком залил - в зависимости от к-ва воды либо кашка либо супчик))

Алёна Прекрасная, Не зря не зРя))) Диктуйте Дикутуйте я записываю)))