Дневник питания за 26.07.2024

Изгоняя вчерашний коньяк из организма)) Топнул с утра 12км))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	4	419	35	30.1	1.9
Творожная Масса с изюмом 8% Зенченко	0	0	0	0	0
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	420	252	12.6	13.4	19.7
Утиная грудка без кожи и жира	0	0	0	0	0
квас желтая бочка	400	124	0	0	23.6
Итого	1378	872	47	43	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Рис белый, крупа рисовая	0	0	0	0	0
Фасоль вареная	0	0	0	0	0
Фасоль, зерно	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	260	392.6	75.3	7.9	0
морковь по-корейски	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	680	765	90	11	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	3	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлеб из овсяный хлеб	60	161.4	5	2.6	26.7
Сельдь атлантическая нежирная	0	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	0	0	0	0	0
Панангин форте	1	0	0	0	0
тандем	0	0	0	0	0
Утиная грудка без кожи и жира	100	145	19	6	0
Рыбий жир из печени трески	0	0	0	0	0
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	381	545	40	22	37