Дневник питания за 11.06.2021

Как обещал рисовая неделя, от риса кстати кушать охота сильнее чем от гречки или горошницы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАХЕЕВ мягкая карамель	30	87.9	0.4	0.5	20.4
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	280	588	19	2.2	122.6
плов с курицей	700	954.8	61.6	23.8	123.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Ряженка 2,5% жирности	500	270	14.5	12.5	21
Итого	1710	2120	139	40	294
Итого за день	1710	2120	139	40	294

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 11.06.2021 13:12

Мне кажется и от обоих каш быстро хочется есть, овсяная же наоборот надолго дает ощущение сытости.

Евгений 11.06.2021 13:51

Клубничка, я только от риса так жрать хочу)) От гречки меньше, горошница вообще отлично насыщает, главное ее сразу свежую не есть тут сложно остановится))) А вот от овсянки у меня изжога...

Ираида1975 11.06.2021 19:29

Я тоже от риса жрать хочу невероятно. Проверено многократно. Ещё и в эмоциях заметила, что рис вызывает раздражение и гнев у меня.

Клубничка 12.06.2021 05:47

Евгений, ого казалось бы каша полезная для желудка а от нее изжога, впервые об этом слышу, но уверена всякое бывает...
Горошница это гороховая каша？

Евгений 12.06.2021 07:09

Ираида1975, Да кстати... есть такое )) у меня тоже внутреннее раздражение аж иногда с желанием убивать.... ))

Евгений 12.06.2021 07:11

Клубничка, Да все пользы и вред достаточно условны, ферменты то у всех разные, тотже выброс инсулина на определенный продукт.
Горошница это гороховая каша разваренная до отсутствия цельных зерен гороха))) Пюрешечка))

Клубничка 12.06.2021 07:42

Евгений, понятно, ее не всегда съешь.
С пользой и вредом согласна, что одному лекарство, другому вред.

Лена 12.06.2021 08:05

Евгений, о Господи, не берите грех на душу, не ешьте рис😄

Лолошка 12.06.2021 08:10

А мне последнее время и овсянки быстро хочется кушать. Поэтому помимо каши на завтрак обязательно делаю белок и жир. Яйца идеальный вариант получаются

Евгений 12.06.2021 08:11

Лена,А шо такое?))))))

Лена 12.06.2021 10:37

Евгений, сами же пишите " желание убивать"