Дневник питания за 25.05.2021

Выходные было так - смотрим фото))) Огромный плюс частного дома, захотел шашлычку - вышел пожарил))
Ну а будни выходят на "рацион" на этой неделе у меня в меню "Гречка", на прошлой неделе был "горох"))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	60	270	3.7	10.9	39.5
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	100	210	6.8	0.8	43.8
Горох колотый, вареный, с солью	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	300	339	70.8	5.7	1.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	350	353.2	14.6	3.8	65
Ряженка 2,5% жирности	500	270	14.5	12.5	21
Яйцо куриное жареное (без масла)	0	0	0	0	0
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	100	210	6.8	0.8	43.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Овсяное Печенье Сдобное [Яшкино]	0	0	0	0	0
Итого	1610	1872	161	35	220
Итого за день	1610	1872	161	35	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 25.05.2021 11:14

Сейчас и в своем доме по пожбезопасности требования строгие к мангалам.

Евгений 25.05.2021 11:19

Наталья Созинова,У меня забор высокий)) "и колючка в несколько рядооооов" Вечеринка

25.05.2021 11:29

Хасика Вашего не видно. Как собакен поживает?

Евгений 25.05.2021 12:05

nascimento2011, Жив здоров - растет бегает))) 5 лет отметил))

25.05.2021 12:35

Евгений, юбиляр)))

Наталья Созинова 25.05.2021 13:12

Евгений,Главное что бы соседи были адекватные и не донесли куда следует))

СветляЧок 25.05.2021 13:15

"...Огромный плюс частного дома, захотел шашлычку - вышел пожарил))..."
Нет уже такого плюса, у нас, по крайней мере, целый день кружатся вертолеты пожарные над головой. Запретили даже в железных бочках, мелкий мусор сжигать. Отъели мы свои шашлычки.

Евгений 25.05.2021 13:20

Наталья Созинова, Адекватные сами жарят))

Евгений 25.05.2021 13:21

Светланушка,у нас в Казахстане пока попроще, только в жару запретили в лес ходить.

СветляЧок 25.05.2021 13:29

Евгений, последние годы страшно горят леса, мы буквально задыхаемся от гари. Нынче дождливо, так пока тихо. В 2015 году тоже был жуткий пожар, практически выгорел целый поселок, курортный, люди погибли, животные...аккурат на Пасху. Вот после этого и начались запреты.