Дневник питания за 26.01.2020

Хорошо прошло воскресение, снег покидал дрова поколол с собакеном "по бездорожью" по снегам прогулялись)) И по БЖУ еще запасец остался на яишенку с хлебушком если голодно вечером будет)) а если не будет то на зефиринку с чаем перед сном

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка Дорожная [Хлебный Дом]	90	248.4	7.5	2	49.1
Зефир	250	815	2	0.3	199.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	400	604	115.9	12.1	0
Морковь по-корейски классическая	300	402	0	27	38.7
Гранатовый Сок [Eco]	500	240	0	0	60.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	150	301.5	10.2	2	59.7
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	1790	2645	136	43	414
Итого за день	1790	2645	136	43	414

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 26.01.2020 13:43

Рано пташечка запела...Только 14 часов))

Евгений 26.01.2020 13:46

Натали, у меня 17))) Отрубаюсь я в дни без тренировок в 21-22 максимум))) Седня такой день..... плюс свежий воздух)) Плюс жара в доме, печка весь день не гаснет))

Натали 26.01.2020 13:46

Евгений, Тогда понятно)