Дневник питания за 25.01.2020

Сегодня такой вкусный зефир нашел, а главное большой и легкий, по вкусу и консистенции похож на вспененый мармелад
Верхняя 70 гр весит а нижняя 55 гр )) а по размеру верхняя больше почти в 2 раза.. )))
Пьем чай Масала (без молока правда) с зефиром 2 штучки таких после трени да посля яишенки.... кайф )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Баварский [Bonape]	150	367.5	11.6	3.5	74.3
Зефир	360	1173.6	2.9	0.4	287.3
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	350	528.5	101.4	10.6	0
Салат от мамы Витаминный	250	179	3.5	10.8	16.5
Яичница глазунья, по 1-312	240	583.2	31	50.2	2.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	130	261.3	8.8	1.7	51.7
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	1580	3128	159	77	438
Итого за день	1580	3128	159	77	438

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.