Евгений

18.09.2017 07:57

Здрасти.. я алкоголик тфу кетозник.. ну и алкоголик тоже)))) С возвращением меня... вес 95кг. Послед...

Здрасти.. я алкоголик тфу кетозник.. ну и алкоголик тоже)))) С возвращением меня... вес 95кг. Последний год держал вес 85, не считая КБЖУ, ни чем не занимаясь, 4 месяца как вернулся в зал, за первый месяц набрал 10кг, ел что просил организм, на 95 вес остановился, идет вялая рекомпозиция. На кето второй день, позавчера прощались с вольной жизнью пивом с чипсами,

вчера был разминочный - Разминались шашлычком с водочкой и швепсом)))

Сегодня по крайней мере завтрак уже "ТруКето" Подмигиваю

))

Цель: худеть сильно не хочу, хочу рекомпозицию и увеличение силовых. Выгляжу как хороший кусок мяса с жиром)))

Внешним видом в целом доволен, но чтото не устраивает......

Поглядим что со мной сделает кето-питание))) Кому интересно добро пожаловать в Инстаграмм... @jinn2030 - Но это чревато для вашей психики))) Присутствует не нормативная лексика, и извращенные фото еды)))

Ну и вообщем мне нужная полная версия на этом сайте, давайте пофлудим в коментах нормально))) А то 500 рэ жалко, потратим лучше на закуп сала

Алексей 18.09.2017 08:04

Зачем Вы набрали за месяц 10 кг?

Ольга Прокопенко 18.09.2017 08:09

а создателям сайта тоже сало закупать надо, не жадничайте Ай-яй-яй!

Евгений 18.09.2017 08:16

Алексей Соколов, Хотел 20-25 набрать)) Но чото не лезет больше... Нравится мне быть жирными )))

Евгений 18.09.2017 08:17

Ольга Прокопенко, Я им на сало год назад отстегивал))) Хочу посмотреть как тут халява зарабатывается))) Люблю знаете ли эксперименты)))

Алексей 18.09.2017 08:21

Евгений, это Вы так шутите, да? А то я с утра туго соображаю С улыбкой

Ольга Прокопенко 18.09.2017 08:32

Евгений, Успеха))))

Евгений 18.09.2017 08:39

Алексей Соколов, Какие шутки))) Реально было в планах набрать 105-115, а потом снова снизить до 95-85 но уже с большим % мышечной массы, но повылазило столько ньюансов, что я решил попытаться рекомпозировать текущие 95, а для этого идеально - кетопитани

Алексей 18.09.2017 08:51

Евгений, 20-25 кг без стероидов качественной массы после 25 лет вы будете года 2 набирать, если новичок в зале, а то и того больше, если уже имеется опыт силовых занятий. Ну и Вы понимаете же, да, что из 10 кг - большая часть жир и вода?

Nikol_Yva 18.09.2017 08:52

Позабавила ваша ECOVODKA. Даже не знала, что это модное веяние и алкоголя коснулось.

Евгений 18.09.2017 09:01

Алексей Соколов, Конечно))) Конечно)) я так люблю эти классические постулаты "фитнес менеджеров" Подмигиваю

))

Евгений 18.09.2017 09:03

Nikol_Yva, Эко водка, вода Халяль ))) Ничто не отстает от новых веяний)))

Алексей 18.09.2017 09:16

Евгений, это нормальная физиология, а не каких-то менеджеров постулаты. Аргументировано возразить не можете?

Евгений 18.09.2017 09:22

Алексей Соколов, Не вижу смысла развозить дискуссию на эту тему - мне будет скучно а вам не понятно))) Так же как рассуждать о похудении на дефиците и наборе на профиците))

Юлек Макарек 18.09.2017 09:23

ху из *кето*?

Nikol_Yva 18.09.2017 09:24

Евгений, а вы такой модник или это случайный выбор?

Алексей 18.09.2017 09:32

Евгений, общаться с людьми с высока,заочно полагая их глупее - дурной тон. Если Вы думаете, что за месяц набрали качественные килограммы - значит на сайте прибыло в полку фантазеров С улыбкой

Евгений 18.09.2017 10:00

Юлек Макарек, Перевод организма с энергии "глюкоза" на энергию "кетоны" - получаемые из жиров. Кратко БЖУ составляет 20\75\5

Евгений 18.09.2017 10:03

Nikol_Yva, А в чем мода? сейчас помоему модней и назойлевей диеты Дюкана и LCHF)) Выбор "кето" не случаен - любое питание должно быть обусловлено целями)) Тем более кето я уже пробовал - понравилось))

Nikol_Yva 18.09.2017 10:19

Евгений 18.09.2017 10:26

Nikol_Yva, Да нееее.... я в магазине просто сказал "Дайте водки Хаомы" меня спросили "цвет этикетки важен" я ответил - "пофиг" Подмигиваю

)))) вот так стал модным)))

Евгений 18.09.2017 10:28

Юлек Макарек, ну чтоб совсем понятно - едим сало масло шашлыки, рульку, куру гриль, без хлеба гарнира и сладостей - и худеем)))

Юлек Макарек 18.09.2017 15:29

Евгений, первый раз за такое слышу) надо почитать)))

Алёна 18.09.2017 15:39

Евгений, это типа аля кремлевская диета?

Алёна 18.09.2017 15:40

У меня следующие выходные будут с шашлыками и пивасом =))

Екатерина 18.09.2017 15:55

Евгений написал:
Внешним видом в целом доволен, но чтото не устраивает......

мож вам усы сбрить?

Ольга Прокопенко 18.09.2017 16:20

Екатерина, вот, точно, и бородку, тоже после сомнения автора относительно внешности пыталась разобраться с диссонансом в его образе, но как-то не смогла понять, что не так....да-да-д, над этим надо поработать По секрету

Татьяна Лихачева 18.09.2017 16:34

Желаю Вам удачи и добиться своей цели!

Евгений 18.09.2017 17:39

Екатерина, Ольга Прокопенко ))) Нет тогда я стану слишком не отразим))) и обязательно женюсь 5 раз Хихикаю

))) Даайте отдохнуть после 4го развода Уррра!

)))

А не устраивает меня малый процент мышечной массы, и силовые показатели в паэурлифтинге, в моей весовой категории. Год потерял после травмы не тренируясь)))

Definitely not an Alien 18.09.2017 17:44

Екатерина, ахах Широкая улыбка

Евгений 18.09.2017 17:45

Алёна,Здесь нельзя подходить как диете, это в большей степени лечебная система питания была разработана в прошлом веке для лечение эпилепсии и еще некоторых заболеваний, есть большое к-во ньюансов и рисков (это так кажется что просто), но когда вы переходите на энергию "кетонов" вы получаете гораздо больше приятных бонусов чем просто похудение с сытым питанием Юлек Макарек Ох много отфильтровать надо что пишут в интернете многие под Кето косят и Дюкановцы и LCHFники)))

Ольга Прокопенко 18.09.2017 17:47

Евгений, Ну, мы же девочки, сразу внешность оценивать, особенно когда человек честно заявляет, что есть сомнения, а процент чего-то там он же в цифрах, а не в образе. Подумайте, может, неотразимость примерит Вас с процентами и натолкнёт на мысль подсушиться и чётче проявить скульптуру лица и тела Надо подумать

, как-то так мнекажется, эммм, да

Евгений 18.09.2017 17:58

Ольга Прокопенко, Ну для этого и применяем кето питание)) и учет БЖУ с помощью этого сайта)) Глядишь и "отскульптуримся" (усы не сбрею))))))))

Ольга Прокопенко 18.09.2017 18:09

Евгений, тогда попробуйте ракурс на фото поменять или попросите, чтобы Вас сфотографировали, чтобы голова не была опущена и низ лица не оплывал. Просто при таком ракурсе на фоне довольно массивной челюсти усы и бородка смотрятся сиротливо, ятакщетаю)))

Kristina 18.09.2017 18:10

Мнуэээээ.... Дамы, вы это всерьез? Дядька про кетодиету и мышцы, а вы ему про ракурс поменять?

Ольга Прокопенко 18.09.2017 18:20

Kristina, а что такого, он пишет, что его в себе что-то не устраивает, а мы же девочки, тоже решили подумать, как его красифше сделать, вот надумали усы с бородой сбрить и подсушить, чтобы скульптурнее стал Хихикаю

. А чё, сам напросился С улыбкой

Евгений 18.09.2017 18:25

Ольга Прокопенко 18.09.2017 18:27

Евгений, мдяяяя, в таком ракурсе пятый брак Вам точно не грозит, если только слепая и глухая бабулька в деменции Хихикаю