здравствуйте!вот сегодня опять увлёкся шоколадными конфетами.кто их придумал?!

Всем привет!ох уж эта масленница да плюс день рождения у хорошего человека,не смог отказаться в куске торта.но оказалось не так страшно по калориям в итоге дня.а казалось что сегодняшний день от режима правильного питания далёк.еще раз убеждаюсь что МЗР ,если можно так сказать,очень лояльная программа.Всем успехов.

Добрый вечер!хочется поздравить всю прекрасную половину человечества с 8 марта.успехов вам и всего наилучшего!

Добрый вечер !18 дней с МЗР.Бывает трудно удерживаться от котлетки ,сосисочки или пирожка с картошкой,а осложняется это всё тем ,что я работаю в придорожном кафе и соблазнов поесть я скажу вам-огого.Удерживаюсь с помощью минеральной воды.вроде бы пьёь минералку и какое то время желание скушать что либо ослабевает.Всем успехов!

Всем добрый вечер!13 дней с МЗР..Пытаюсь удержаться от переедания.Вроде бы ем по калориям не много но чувствую тяжесть в животе после приёма пищи вечером.Наверно пересмотрю вечернее количество  съеденного.Всем успехов! Прикреплен дневник питания

Всем привет!Моя мотивация,скажу честно,это естественно нравиться женщинам и чувствовать себя здоровым ,бодрым и подтянутым

доброе время суток всем!Мужскую половину с ПРАЗДНИКОМ!Вот прошла неделя как я на этом сайте.Ну что могу сказать -6 дней придерживался калорийности,а вчера сделал десяти километровую вылазку на лыжах,на половине пути думал что сдохну ,но дошёл до дома.20 лет не стоял на лыжах .Естественно следовало ожидать такой эффект.Дома встал на весы и вот за неделю получил результат минус пять кило.честно говоря конечно хотелось наесться до пуза. но удержался. спасибо МЗР

Здравствуйте Всем!вот решил побороться с лишними килограммами.На сайте второй день.довольно интересно.Уже успел посоветовать паре своих знакомых.Надеюсь научиться контролировать своё питание и аппетит.