Как бороться с желанием все съесть? Не в плане,что переедание или еще что-то, лучше на примере:вот и...

Здравый смысл. Не бороться, оставить все как есть. Готовить по одной порции. Приготовить, отрезать порцию, остальное спрятать, раздать.  

Если добирать и контролировать нутриенты, а так же питаться часто и понемногу то старые привычки улетучиваются сами собой

у меня тоже самое))) сдерживаюсь из последних сил)))

ешьте половину того, что хотелось, пейте больше воды, аппетита такого не будет. А со временем просто уже привыкнете. Чаще кушать, больше пить, и не думать о еде)))

Вообще еще стоит проанализировать, где корень такой потребности. Возможно, вы сидели на жестких диетах и организм привык, что надо "запасаться"? Или вас по каким-то причинам ограничивали в пище (здоровье, опыт бедности и т.п.)? Или еда тесно связана с эмоциями (любовью, принятием, одобрением)? И тогда будет понятнее, как себе помочь.

Совет- спрятать, очень хорош. Всегда теперь всё прячу в шкафчики, с глаз долой из сердца вон. Всегда жаловалась на свою плохую память, а тут вон как пригодилась)))) еще вода, да, помогает: если так и тянет съесть что- то от ничегонеделания, например, то стакан воды ого-го как помогает)

ну по логике, желудок должен заполниться, и еда просто не влезает) мне главное во время словить "момент стакана воды"

Может это привычка такая? Что-то перекусить?

Татьяна Оганесова,  такая же проблема))) Может меня сейчас и саму "съедят", но напишу свой способ: я беру жвачку и жую... Не ругайтесь на меня!)))

Елизавета Лопаткина написал:
надо съесть всю!

С жадностью надо бороться. Для начала отнесите половину соседке. Предупредите, что завтра заберете обратно.

Тренируйте силу воли! Побаловали для начала себя хотя бы половинкой, а вторую спрячьте! И даже если очень хочется не поддавайтесь этому желанию, в следующий раз уже будет легче. У меня примерно что-то такое было. Проходит это, если с собой бороться, и достаточно быстро! Сейчас мне может одной шоколадки на неделю точно хватить, а то и больше, но это если без помощи сына))) А еще лучше себя мотивировать и представлять что то чего вы много кушаете делает Вас некрасивой!   Но это касается только вредностей))) 

А  у меня наоборот,еды всегда много разнообразной и все сьесть не успеваем,приходится выкидывать!

Татьяна Стройная написал:
Для начала отнесите половину соседке. Предупредите, что завтра заберете обратно.