Не знаю можно ли назвать это срывом, но в последнее время постоянно ем шоколад/конфеты Если куплю шо...

Если знаете, что 10-20 не обойдетесь, зачем покупаете? 

Понимаю вас. Хорошо что у меня такой  жор на шоколад три дня в месяц. Вот сама сижу - боюсь, не знаю как управлюсь в свой первый месяц с этой ситуацией.

попробуйте купить какао тертое. меня спасает. позапрошлой весной, я тогда тоже худела, было со мной то же самое. именно март,апрель и май ела шоколад каждый день. и причем все равно худела. урезала в другом. потом прошло. сейчас вполне спокойна, ем какао тертое кусочек, иногда с медом.

Инна Гринько, творог + сахзам + какао или кэроб. Было настроение, каждый день вообще такую смесь ела (плюс кокосовая стружка ещё).

А вы покупайте маленькую шоколадку на 30гр. , и делите на два дня.

у меня тоже приступы бывают "шоколадные"!!! хотя сейчас редко случаются

У меня такая же ситуация, я уже в марте успела набрать, хотя в начале легко обходилась медом. А сейчас аж ломка какая то. уж и курагу применяла и мед, а хочу шоколада.Тут уж запретила себе, выдержала 2 дня купила таки 1 конфетку...Злюсь на себя...Но вес скинула обратно правда)))

Анастасия,  смотрела какую-то программу там говорили что в любом сахарозаменителе тот же сахар только концентрированный и его употреблять нельзя. вроде именно этот сахзам используют в соках, а по сути сахар. 

Анастасия, а что такое кэроб?

галюсик, ну я смотрю такая-опп,у меня еще есть калории,куплю шоколадку, вкусная же

Я то же не равнодушна к шоколаду. В  первый месяце на МЗР словила себя на мысли, что не хочу сладкого вообще. НО! Вскоре все вернулось на круги своя( Сейчас стараюсь ежедневно /утренний перекус/ включать в меню 25 - 35 гр. вкусняшки, что бы в дальнейшем не было срыва.

Инна Гринько, хорошо, что телевизор давно не смотрю — там всё ещё глупости говорят!
Есть очень много сахзамов, как калорийных, так и нет, на МЗР же об этом подробная статья. Что такое «концентрированный» сахар, вообще представить не могу, там что ли 146% углеводов? Возможно, имелся в виду фруктозно-кукурузный сироп, который часто используют вместо сахара в США. По сути, это тот же сахар, но с немного другим соотношением фруктозы и глюкозы — за счёт чего он немного слаще и требуется в меньших дозах (про этот подсластитель в интернете много ругательств, мол он страшный и ужасный, и просто кошмар. Он действительно вреден, но не больше чем обычный сахар)
Я (как и многие на этом сайте) использую подсластитель ФитПарад, в основе там сукралоза и стевия.

Кэроб — это сладковатый порошок из плодов рожкового дерева, является заменителем какао для тех, кому нельзя кофеин (аналогично тому, как цикорий заменяет кофе). Вкус у него специфический, на какао, на самом деле, не очень похож. Я часто мешаю его в равных пропорциях с какао-порошком.

Анастасия написал:
творог + сахзам + какао

Анастасия, очень мне понравилась ваша идея по поводу какао! Сахзам не употребляю так, что его исключу, вот с творогом люблю мед, поэтому попробую: творог+мед+какао. Что бы тягу к шоколаду перебивать какаю, об этом думала уже давно, но вот в творог добавить - ума не хватило. Спасибо за идею!

А это не телевизор - ютуб по похудению, эт я вспомнила. Канал Тани Рыбаковой.
ФитПарад - запишу.) А вот какао совсем не люблю.

Инна Гринько, если Вы совсем не любите какао, значит, Вы возможно не любите и настоящий шоколад. А хочется — сладкого, жирного, удобного, тающего во рту. Можно, наверное, подумать, каких ощущений Вам не хватает, что хочется шоколада, и подобрать подходящие продукты на замену. Вдруг вы на самом деле хотите текстуру шоколадки (сливочное масло?) или форму конфеты (финики?).
Впрочем, вариант с творогом всё равно неплох. Я обычно добавляю ещё молока (чтобы было мягче) и взбиваю блендером.

Шоколад! ООО! любовь моя!!но держусь! не ем(((

Анастасия,  Шоколад я точно люблю!) Перед крит днями. в остальном весь месяц не ем - нет желания. А вот масла сливочного не ем с 2-х лет, молоко чистое не пью. Финики есть в ассортименте, не часто.  А творог взяла на заметку. )

Попробуйте кусочек шоколадки сразу не съедать, посмокуйте подольше. Может пару-тройку кусочков будет достаточно?

галюсик, я так и делаю(

Ольга Н, и я-очень вкусно

Инна Гринько, если любите шоколад — ну и купите себе хороший, качественный. Я не верю, что можно до неприличия обожраться Lindt Excellence 99%, да и с 85% надо постараться.

Попробуйте озерский шоколад - симпатичные кубики  Вкусный очень 

Жанна, Издеательница) Вы откуда? Не видела такого шоколада у нас в Харькове.

Сама обожаю шоколад,стараюсь покупать больше 75% ,положу его и хожу вокруг,держусь,больше дольки нельзя!

Жанна, ой! Я как-то покупала. Только это был шоколад 37% с апельсиновыми цукатами. Няма! И еще мне понравилась сама идея: вроде 90г(типа, шоколадка), но при этом коробка. Можно на стол выложить в случае нежданного чаепития.

Я тоже люблю шоколад,  но куплю себе чёрный,  а его много не съешь. Мой любимый - молочный шоколад, его я могу есть  и  есть, но как говорится хорошего по немногу. Поэтому перехожу на шоколад с большим содержанием какао.

а я держу в запасе зерна какао. жареные