Елизавета Лопаткина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елизавета Лопаткина

20.03.2016 17:34

Овсянка

Очень пришлась по душе овсянка на воде..
Съела на завтрак,но хочу еще. Можно ли часто есть ее?

ирина владимировна 20.03.2016 17:36

Все что угодно в пределах коридора...

Анна 20.03.2016 17:47

мне кажется,даже супер, если каждое утро))) тоже стала нравится соленая овсянка на воде

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 17:54

Анна Старкова, ну это понятно, но можно ли неск.раз есть?

20.03.2016 17:57

Елизавета Лопаткина написал:
ну это понятно, но можно ли неск.раз есть?

в принципе .почему нет! Только вот вы задумывались почему у вас так

Елизавета Лопаткина написал:
Съела на завтрак,но хочу еще

может она вам сытость не дает.Многие жалуются,что кашами не наедаются.а только разжигают аппетит Печально

Я поэтому из каш ем перловку и пшенку,они мне кажутся более сытными.

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 18:13

rangy, та нет,она просто вкусная очень :э

20.03.2016 18:19

Елизавета Лопаткина написал:
та нет,она просто вкусная очень :э

понятно

есть еще один нюанс,чем больше ваши порции конкретного продукта,тем ниже будет рейтинг нутриентов.Потому что высокий можно получить.когда питаешься в течении дня наиболее разнообразно. Насколько это важно для вас,определяйтесь сами.

20.03.2016 19:58

Елизавета Лопаткина, лошадки годами едят Широкая улыбка

Ниже рейнджи совершенно справедливо пишет, что рацион должен быть разнообразным. Да вы и сами это поймёте, посидев на овсянке несколько дней Извини!

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 20:03

Limon99, эх
я на ней уже неделю сижу,по утрам каждый день,она не перестает мне нравиться,я б и целый день ела ее,если бы не количество углеводов Печально

Елена 20.03.2016 20:07

Елизавета Лопаткина, я тоже по утрам только овсянку ем)))) Стала добавлять изюм к ней))) Иногда хочется разнообразия и ем яйца вареные , сыр, еще что-то, но чаще всего овсяночку на воде)

20.03.2016 20:12

Елизавета Лопаткина, разница между овсом, который кушают лошади и овсянкой -- велика, т.к. овсянка значительно беднее овса по составу :o

Ната 20.03.2016 20:19

Диетологи-учёные пишут, что постоянно кушать овсянку нельзя, в ней содержится фитиновая кислота, которая у женщин разрушает плотность костей, что ведёт к переломам. Особенно после 40 лет. Диетологи советуют кушать то гречневую, то овсяную, то пшеничную...Короче- чередовать. Широкая улыбка

Joy Toy 20.03.2016 20:30

Ната, Не пугайте людей. Фитиновая кислота и её "последствия" чаще всего вспоминаются, когда речь заходит о жестких веганских системах питания. Когда злаковые составляют основу рациона. Если у человека разнообразное питание нет нужды шарахаться от таких "страшилок".

Надежда Аноничева 20.03.2016 20:50

а я варю на молоке с орехами и фруктами, и хрумкаю каждый день! Обожаю ее!

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 20:51

Надежда Аноничева, меня видимо не услышали,я тоже ее каждый день на завтрак ем,сегодня тоэе самое,но хочу еще.

Ната 20.03.2016 20:58

Joy Toy, постоянно (я даже выделила ) нельзя её кушать, чередовать надо(повторюсь). Увы, подруга каждое утро завтракала именно здоровой, рекомендуемой всеми диетологами, едой- овсянкой. А недавно выяснилось, что у неё остеопороз. Ясное дело, что причин много, не только овсянка!!! Но она "поддержала" разрушение плотности костей. Я повторю, для тех кто, не внимательно прочёл

Диетологи советуют кушать то гречневую, то овсяную, то пшеничную...Короче- чередовать.

И где тут "страшилки" от меня? Обычный совет разнообразить пищу.

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 21:00

Ната, а на похудение влияет частота овсянки?

Ната 20.03.2016 21:04

Елизавета Лопаткина, да услышала я вас, Любительница овсянки, поэтому и ответила. А дальше- дело ваше Широкая улыбка

, никто насильно тарелку с овсянкой отбирать не будет.

Joy Toy 20.03.2016 21:27

Ната, Само слово "постоянно" можно трактовать очень разнообразно. Постоянно - весь день, постоянно - всю неделю, постоянно - кушать исключительно овсянку. Автор не кушает постоянно. Приступ одного дня. Широкая улыбка

А вы сразу "штрашЫлками" пугать. Да на любой практически продукт найдутся "плюсы" и "минусы". Давайте теперь по каждому случаю начнем народ стращать. Широкая улыбка

Елизавета Лопаткина 20.03.2016 21:43

алексей похудейкин, овсяные хлопья семь злаков.