14.03.2016 10:44

Давно я не видела на весах первую цифру 6 , около недели вес стоит на 69,5,радость была огромная) С ...

Давно я не видела на весах первую цифру 6 , около недели вес стоит на 69,5,радость была огромная)
С мзр месяц, -4 кг,но ни в чем почти не отказываю себе,просто оцениваю лучше свое питание.
Правда вчеа из-за поездки и очень занятого дня съела за день 500 ккал, ну думаю не критично один день..

Людмилка 14.03.2016 10:51

Считайте этот день разгрузкой, но лучше минимум набирать. Если много еще скидывать организм может взбунтоваться !
Отличный результат за месяц . Удачи в достижении цели !

Елизавета Лопаткина 14.03.2016 10:57

Людмилка, спасибо,буду добирать)

Татьяна Желтова 14.03.2016 11:01

А я вот за месяц тоже 4 кг скинула,а за неделю после праздников сразу +1 выскочило.Расстроилась...Но буду стараться дальше.В принципе с МЗР все легко.Подскажите,если минимум по калорим не добрал а угли уже перебрал,это уже плюсом вес пойдет?

Людмилка 14.03.2016 11:03

Татьяна Желтова, если нет физнагрузок для похудения плоховато , но не критично вес просто быстрей всего не будет снижаться .