19.02.2016 23:17

Доходит первая неделя с мзр,может кто помнит мой рассказ,про 2 месяца `ничего некушанья` и -10 кг Уд...

Доходит первая неделя с мзр,может кто помнит мой рассказ,про 2 месяца "ничего некушанья" и -10 кг
Удивилась тому,что питаюсь нормально и чаще всего не наедаю калории ,соответственно могу позволить себе лишний кусочек мяса\порцию творога.
Чаще всего самое вкусненькое на вечер,ибо вечером кушать больше всего хочется , не повлияет ли это на утреннее взвешивание? И вообще- начиталась,что мол показатели на весах могут не двигаться вовсе.но похудение идет...вот теперь не знаю вообще :\

Елизавета Лопаткина 19.02.2016 23:28

Маргарита Украинцева, суть в том ,что питаясь 1000-1200 я голод не чувствую как бы..но по идее так у меня замедлится метаболизм и это очень плохо,т.е. мне надо наесть еще 300 ккал
А что думаете насчет взвешивания?

Катя К. 19.02.2016 23:38

В плане взвешиваний я замечала, что у меня число часов сна только сказывается на утреннем взвешивании - и не важно совершенно во сколько я на ночь что ела, если спала 8 часов хотя бы. А вообще, погуглите в интернете, есть интересные материалы на тему того, что взвешиваться каждый день - не показательно совершенно (вода пришла, вода ушла - все эти плюс-минус 300-500 грамм - это зачастую ни о чем еще не говорит). Рекомендуют завести один день в неделю для взвешиваний (читала, что вроде среда - самый адекватный, но наверно это индивидуально) и взвешиваться раз в неделю - тогда у вас будет более точная картина. Еще у меня есть правило, что я не взвешиваюсь утром после недосыпа, пьянки или перелета (все три сценария видимо влияют на удержание жидкости и дают плюс 1кг примерно).

Елизавета Лопаткина 19.02.2016 23:39

petitmju, хорошо,спасибо)