Пора снова взяться за ум! За месяц с МРЗ результат никакущий, срамота! Бой, бой, бой!!! Вчера купила...

Пора снова взяться за ум! За месяц с МРЗ результат никакущий, срамота! Бой, бой, бой!!! Вчера купила ржаные отруби как лекарство от жора, сегодня оплатила год МРЗ Тренируюсь

вот смотрю на свои дневники и прекрасно понимаю - выплюнь я печенку, нормально все было бы! Злюсь на себя страшно. Но буду стараться. Плачу

Elena Eder 15.03.2016 12:45

Вы на правильном пути !
Главное - продолжать дальше и более -менее собдлюдать свои КБЖУ .
Успехов вам !

Светлана 15.03.2016 14:01

Старайся,но не злись С улыбкой

Елена Климентионок 15.03.2016 14:15

У Вас все получится! Первый месяц самый тяжёлый, пока привыкнешь к новому образу жизни, пока научишься от всяких вредностей отказываться....Все будет хорошо, у Вас отличная самокритика)))

Oksana Onoshko 15.03.2016 14:35

Поругайте себя, поругайте... Но не сильно, и все вы делаете правильно.

Светлана Солнечная 15.03.2016 14:36

все получится. не унывайте главное. проанализируйте дневник и в бой )

Иркус 15.03.2016 14:50

Спасибо всем-всем за поддержку! Ах!

вычеркиваю даже лишнее яблочко из планов на вечер с учетом БЖУ. ибо нефиг выходить за границы по углеводам!))

Китя 15.03.2016 21:59

Такая же фигня)))
только сбросила первые три кг из 10 и заела все благополучно. расстраивалась, переживала, ругала себя... сегодня восстановила питьевой режим, правда ходила целый день с фотопрогулками, поэтому дважды покушала в кафе что-то полезное, но в дневник это точно не всуну, просто не помню какие ингредиенты. с завтрашнего дня total control. Такой кайф когда джинсы начинают спадать и тд. с каждым разом я становлюсь все лучше.еще и поняла свою мотивацию. сегодня все запишу и вперед)