Аурелия Голден
10.06.2018 13:22
Халва подсолнечно-льняная с медом
Калорийность - 526.1 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 38.2 г; углеводы - 32.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Подсолнечник, семечки | 38 г |
| Семена льна | 25 г |
| Арахис | 10 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Можно добавить какао или обвалять в нем. Вместо арахиса можно взять
грецких орехи или миндаль - привкус будет другой.На вкус нечто
среднее между халвой и конфетами "батончики". Кому-то напомнило
пирожное "Картошка" 
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В кофемолке измельчить семечки, семена льна и арахис. Измельчать в
перерывами раза 3, чтобы начало выделяться масло и структура стала
более вязкой и липкой.
Шаг 2.
Пересыпать в мисочку, добавить 1 ч.л. масла и жидкий мед. Хорошо
все перемешать.
Шаг 3.
Сформировать конфетки, придав им любую форму. И поместить в
холодильник на час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 526.1 кКал | 31.24% | |
| Белки | 15.3 г | 20.13% | |
| Жиры | 38.2 г | 68.21% | |
| Углеводы | 32.3 г | 14.75% | |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 47.5% | |
| Вода | 8.9 г | 0.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
27
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
79.1%
B2
7.1%
Холин
9.2%
B5
17.7%
B6
34.5%
B9
33.9%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
95.1%
H
0%
вит.К
0.9%
PP
43.6%
Калий
21%
Ca
21.4%
Si
~
Mg
59.4%
Na
5.6%
P
50.2%
Cl
0.2%
Fe
24.7%
I
0.3%
Co
0.8%
Mn
78.1%
Cu
43.4%
Mo
~
Se
49.5%
F
0.6%
Cr
~
Zn
27.8%
1
Новые рецепты
Салат
57.2
7.4
0.8
4.7
0
Рагу с индейкой или наливной пирог
70.5
7.3
2.5
4.5
11
Творожная запеканка
132.4
16.3
2.5
10.4
8
Интересные блоги
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро.
Решила написать пару заметок утром,...
20-10-2025
Световой день
Бегала летом на закатах. Неудобно, что время перед...
19-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Суббота у меня выходной от работы вне дома, а это ...
Лучшие рационы
