Позволяете себе расслабиться в `женские` дни?

Женский организм - штука сложная))) Не знаю, у кого как, у меня гормональные бури - это куча нервов, которые сменяются пофигизмом и дзеном в 10 степени, сонливость, раздражительность, ну и повышенный аппетит до кучи С улыбкой

Вот вопрос, позволяете себя 1-2 дня в месяц не контролировать питание, при условии регулярных физнагрузок и легкого дефицита калорий (нахожусь на поддержании веса)? И если да, то насколько?
Поглощать торты килограммами не тянет, но вот превысить дневной "лимит" калорий на 200-300 очень хочется)))

Оксана 14.12.2016 18:29

Я в период похудения, позволяла себе раз в неделю, что-то вкусное и очень калорийно, вместо одного приема пищи, бывала что и вместо двух)) в один день в общем. Питалась так на протяжении 4х месяцев, на фигуре никак не отразилось, удалось добиться хорошего результата даже.. фото есть у меня в блоге, там до и после))
сейчас правда чаще грешу( и не тренируюсь..

Аурелия Голден 14.12.2016 18:36

Оксана, то есть перебирали по калорийности?

Оксана 14.12.2016 18:39

Аурелия Голден, я тогда не считала калории, у меня был определенный рацион, составленный тренером, я просто ела все о чем мечтала на неделе)) пирожные или торты, гамбургер, что-нибудь такое - вредное)
Но помимо этого одно приема пищи в неделю, я на неделе не съедала, ни конфетки, ни печеньки, в общем никаких сладостей, ни сухофруктов, даже орехи был под счет. В том числе не ела молочку.

Miray Sim 14.12.2016 19:14

я обязательно устраиваю загрузочный день каждый месяц, обычно его планирую заранее и особенно если в этом месяце есть у кого-то праздник и застолья не избежать. но это у меня не связано с женскими днями. Я это делаю больше для того что бы мой организм не срывался сам а был мной контролируем)))) вот в декабре такой день будет на новый год, и это не мешает мне худеть а наоборот помогает.