Елена Кветкина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Кветкина

27.03.2016 18:16

А-а-а-а!!!! Спасите!!! Помогите!!! Жор напал!!! Не могу никак отбиться!!!

Калинка 27.03.2016 18:19

Держитесь ! Лично мне в таких случаях помогает просто зеленый чай , можно с сахарозаменителем .

Елена Кветкина 27.03.2016 18:26

Калинка Малинка, Вчера еле дотерпела до ужина, даже немножко раньше тарелку схватила. С утра было все нормально. Сегодня тоже же самое Печально

За 2 месяца ПП ни разу не была голодной. А тут - как собака. Думаю, цикл влияет (надеюсь на это, надеюсь на то, что ничего более серьезного)

bojiyakorovka 27.03.2016 18:42

Жорик хороший!)))) Его нужно накормить и он уйдет сам)))

Елена Кветкина 27.03.2016 19:16

bojiyakorovka, Широкая улыбка

Елена Кветкина 27.03.2016 19:16

Калинка Малинка, Спасибо за зеленый чай. Выпила, до ужина дотяну

27.03.2016 19:21

Я уже писАла: морковно-тыквенный коктейль с утра отбивает аппетит очень эффективно.

27.03.2016 23:11

наталья, У меня на страничке опубликован и рецепт, и бжу. Кушайте на здоровье!

Леонора *** 27.03.2016 23:14

у меня вчера был жор.только поем как опять есть хочу.)))пошла уже капусты наелась.тогда только успокоилась)))

28.03.2016 01:02

Я в ланч пеку себе нутовые вафли и еще орехи грецкие ем. 25-30 гр.

Елена Казачинская 28.03.2016 07:35

Romashka61,
нут очень сытный, но меня от него страшно пучит, от любого.
и от всех горохово- фасольно-бобовых.
И вымвчивала, и сливала, и варила, и пекла- результат тот же.
Хотя вкус очень нравится,ела бы и ела....

Оксана Мельникова 28.03.2016 08:23

девочки, а какой день цикла у вас когда зажор нападает? надо это учитывать, это физиологические потребности организма, если знать , то можно морально подготовиться и запастись рецептами на этот случай

Елена Кветкина 28.03.2016 09:12

Елена Казачинская, фасоль я сейчас приноровилась со спассерованными овощами (лук-морковка) есть - вроде кишечник не страдает, хотя съедаю много

Елена Кветкина 28.03.2016 09:56

Наблюдение: за 2 этих дня чувствовала дикий голод только перед ужином. В дневной перекус ела все как обычно - творог с медом и яблоко. Единственное, что было "не так" - отсутствие аэробики (из-за межреберной невралгии 4 дня уже не могу заниматься).
Уже начинаю причины подгонять под следствие С улыбкой

Елена Кветкина 28.03.2016 10:00

Надежда Семёнова, Согласна с Вами на 100% Если никак не получается перебить аппетит, лучше уж поесть побольше день-другой, чем с ненавистью смотреть, как окружающие хомячат все подряд. Вероятность срыва значительно меньше будет. Ну, похудеем мы на 1-2 дня позже... Думаю, премии нас из-за этого не лишат, как и не выпишут ее (премию), если похудеем на 1-2 дня раньше С улыбкой

Мы белые и пушистые 28.03.2016 10:06

Елена Кветкина написал:
Спасите!!! Помогите!!! Жор напал!!!

на меня вчера тоже, слопала на ужин цельный, огромный, жирный кусок свиной корейки на кости. Кость потом взвесила, все равно получилось - 194 грамма. А ведь намеривалась сначала, интеллигентно отрезать кусочек на 70 граммов и типа- "клюнуть как птичка", очнулась с костью в руке и шаманскими танцами вокруг сковороды (там еще пара таких котлеток лежала), еле оттащили С улыбкой

) Луна, однако, растущая...вот и аппетит растет С улыбкой

) А на что еще можно свалить свое безволие и обжорство? Подмигиваю

Елена Кветкина 28.03.2016 10:08

Оксана Мельникова, Я предположила связь с циклом - надо же найти причину Смущаюсь

На самом деле я сильно в этом сомневаюсь. По слухам, к концу цикла хочется сладкого, нападает жор, задерживается вода из-за прогестерона. Но у меня стабильный отвес, причем что-то слишком уж шустрый (150-300 г. в день) вот уже неделю. Еще одной возможной причиной этого может быть выброс гормонов щитовидной железы (было у меня как-то давно, тоже весной, что за 2 недели похудела на 10 кг, НИЧЕГО для этого не делая - выброс гормонов). Вот и голод может чувствоваться. Послежу дальше. Если что, надо будет принимать меры

Елена Кветкина 28.03.2016 10:12

Екатерина Юдина, Причин, к сожалению, у меня может быть не мало. Читайте также коммент Надежде Семеновой. А вот невралгию я лечить не умею. Она сама постепенно проходит. Читала про нее в инете - лучше не заниматься самолечением. Раньше при болях я пила темпалгин - он мне хорошо помогал. А сейчас я таблетки не пью из-за ГВ, так что естественным путем проходит, только медленно Печально

Сегодня попробую потихоньку заниматься, хотя боль еще не совсем прошла

Алена Журавлева 28.03.2016 10:15

Идите в кино, гулять на долго,пейте воду, не возьмите еду на работу... Прервите возможность, простите, - жрать.

Елена Кветкина 28.03.2016 10:20

Алена Журавлева, Я дома с ребенком С улыбкой

Гулять с ним - погода нелетная. Да и не жру я. Просто 2 дня перед ужином чувствовала сильный голод, хотя за 2-3 часа до ужина был перекус творогом, медом и яблоком. Есть очень хотелось, вот я и написала, что Жор С улыбкой

К тому же 4 дня не занимаюсь аэробикой, а сильно уменьшить калораж рациона не могу, ибо люблю кушать. Рацион подобран до верхней границы рекомендуемой нормы, и вместить что-либо еще проблематично

Алена Журавлева 28.03.2016 10:26

Елена Кветкина, Простите, если что-то вышло не совсем корректно на Ваше усмотрение. Если брать во внимание пометку выше, тогда и жора то нет...

Елена Кветкина 28.03.2016 10:30

Алена Журавлева, Все нормально. Слово "жрать" иногда уместно на этом сайте Широкая улыбка

Прелистина 28.03.2016 10:40

Калинка Малинка, Или молоком Хорошо

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 10:40

Алиса в стране Чудес написал:
очнулась с костью в руке и шаманскими танцами вокруг сковороды

Как же аппетитно описала!!!! Хихикаю

ХАчу мясо!!! На косточке!!!! Много!!!!! Чертовски злюсь

Пойду съем обезжиренный творожок и успокоюсь... Плачу

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 10:44

Елена Кветкина написал:
за 2-3 часа до ужина был перекус творогом, медом и яблоком

Попробуйте поменять ужин и перекус местами (творог ешьте последним) и без "сладких" (мед и яблоко) сопровождений. Я от жора спасаюсь именно творогом. А стоит слопать вечером яблочко или мед или сухофрукты и рот... хоть зашивай!!!!

Елена Елена 28.03.2016 10:52

На меня тоже цикл влияет,прям зверею)))Купила черный шоколад и кусочек медленно скушала с кофе,удовольствия море,а раньше плитку могла закинуть в топку и не заметить)))

Елена Кветкина 28.03.2016 14:53

Насс дии, сама за собой никогда не замечала, а подруга во время ПМС шоколадки лопает как не в себя. Но получается, в любом случае чего-то хочется, чтобы угомонить этот самый ПМС

Елена Кветкина 28.03.2016 14:55

Юлия Смолкина, Я с таким перекусом определилась месяц назад - после аэробики через 1-1,5 съедаю клетчатку (яблоко) и белок (творог), только творог не могу "пустой", только с сахаром или медом. И все было нормально. Ну, я уже сказала, буду следить дальше, что будет

Елена Кветкина 28.03.2016 14:57

Юлия Смолкина написал:
обезжиренный творожок

а вот кстати обезжиренный творожок для женского организму не полезный, хотя я его тоже употребляю, дабы вместиться в количество жиров в рационе С улыбкой

OD 28.03.2016 15:00

Отдайтесь ему на растерзание .... если расслабитесь, то однозначно получите удовольствие Подмигиваю

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.03.2016 15:04

Елена Кветкина написал:
обезжиренный творожок для женского организму не полезный

То смотря как его употреблять... Я его со сметаной, йогуртом или молоком (чаем с молоком) ем - добавляю жиры исходя из возможностей и потребностей рациона на конец дня. Творог планирую заранее.