Прием пищи после тренировки

У меня вопрос: как вы кушаете после тренировки? Что, через какое время, как пьете воду и сколько?

Татьяна Стройная 17.03.2016 18:16

Я ем все что захватила с собой, в основном овощи и мясо, съедаю прямо сразу. А воду пью во время тренировки, поэтому после пью чай.

Darkne 17.03.2016 18:57

Когда худела,то только протеин пила.Сейчас ещё яблоко ем.

Анастасия 17.03.2016 19:13

Юлия Николаенко, спасибо за ссылку, в тему про питание после тренировки вникаю не очень, но после нее идут блюда для бодибилдеров... вот там есть, что почитать=)

Татьяна Стройная 17.03.2016 19:17

Darkne, А когда похудеете что еще планируете добавить?

Darkne 17.03.2016 19:20

Татьяна Стройная, дык я уже)На поддержании сейчас)Вот яблочко добавила Широкая улыбка

домовёнок Кузя 17.03.2016 19:24

стараюсь что-нить белковое через час заточить. воду пью и до, и после, и во время тренировки)