Вопрос девочкам на ГВ: какой коридор КБЖУ вы себе выставляете, чтобы кормить, худеть и никому не во ...

А Вам интерактивный курс все подсчитал

Корнеева Ирина, Если ставить ГВ, он ставит "сбалансированное питание", если "похудение" - то "похудение". Т.е. программа не выдаст нормы типа "худеть на ГВ". Я вот решила придерживаться верхней границы нормы, только и худеть получается очень медленно

Елена Кветкина, медленно ,но верно! 

Может, конечно, вопрос некорректный. Просто у меня мозг кипит из-за всего этого. С одной стороны хочется кормить как можно дольше (честно говоря, кормила бы и до 3-х лет), но обстоятельства вынуждают прекращать - и это другая сторона. Хочется отлучать постепенно, не для того я долго кормила, чтобы в один прекрасный день "расстроить" ребенка отсутствием "мамы" (="сиси". НО! Если я иду с ребенком на прогулку, дабы нагулять аппетит, или подольше не даю еду, чтобы "был голодный и съел суп" - начинается истерика "ба-бай, сисю!" И с супом не подходи! А если он голодный, то ни при каких обстоятельствах не заснет (в общем-то, никто не заснет голодный). Приходится дать грудь
Вот такой бардак у меня в голове. И это не вопрос к форумчанам - т.к. это совершенно противоположные намерения, и никто, кроме меня самой не решит и не подскажет, что делать. Вопрос в том, чтобы худеть и при этом дать возможность ребенку наедаться. Он сейчас просит грудь на засыпание (и днем, и ночью) + несколько раз ночью (редко один раз). Может, есть какие-то продукты, чтобы ребенок наедался больше? Сгущенку (правда, только один раз в день вместо 3-4 раньше), орехи грецкие, иногда сыр я в рационе оставила. Белка стала есть значительно больше.
А может, дело не в недоедании. Он у меня, конечно, худенький, вес набирает ооочень плохо (за 9 месяцев набрал едва ли 800 г), но очень активный. И может сися нужна ему просто по привычке, или от скуки, или для спокойствия. Тут, конечно, нужны мнения многих мам, как они боролись с этим. Вдруг что-то поможет.
В общем, не ругайте меня за бессмысленный бред и не критикуйте строго мои действия. Мне очень хочется расставить точки над "i"

Мария Петрова, я не пробовала вообще давать кисломолочную продукцию, есть у меня бзик на эту тему - сама кефир не пью и ребенку не даю. Но может стоит попробовать? Спасибо за совет.
"Мирскую пищу" он ест, только мало - может пару ложек каши съесть, в супе поковыряться, картошку выбрать. Иногда, конечно, может и кашу съесть почти всю (грамм 150), и суп доесть, рыбки пожевать. Раньше пюре картофельное ел. А иногда вообще отказывается, скачет-скачет, играет, а потом истерика - "сисю!"

я убирала по одному кормлению в неделю, первое убрала утреннее давала кашку, последнее было ночное заменила водичкой. В общей сложности 1.5 месяца и сисю мы забыли, а вам уже пора ее бросить. Я дочу отучила в год и 4 месяца 

Главное не отлучать летом, так меня когда-то педиатр учил - на фоне жары кишечные инфекции цепляются очень быстро, а своя флора у ребенка до конца еще не работает.

Елена Кветкина, кормите максимально долго, если вы к этому готовы! Вам тогда меньше придется тратить сил на воспитание ребенка и меньше денег на его лечение. Ребенок просит грудь только наполовину из-за пищевых предпочтений, ему нужны положительные эмоциии ваша любовь.(я думаю, вы и сами всё это знаете, раз готовы кормить так долго)) Время для докорма ваш ребенок сам вам обозначит, когда будет готов. А по поводу похудения - мне кажется, можно в личных данных указать "кормящие (6-12 месяцев)" и поставить похудение. Программа посчитала, я для интереса проверила. 

Мария Лясковская, 

Мария Лясковская написал:
в таком возрасте в грудном молоке нет питательных веществ

я с вами полностью согласна!

Мария Лясковская написал:
прошли осень и зима, а мы, слава Богу, ни разу не болели

вот-вот! и мы, тьфу-тьфу-тьфу! за книгу спасибо, обязательно посмотрю

Оксанка Вегетарианка написал:
кормите максимально долго, если вы к этому готовы!

а это - бальзам на душу. Сижу и улыбаюсь просто так. И, наверное, хотя бы до осени подожду. Нам будет 2,5. Летом он будет постоянно на воздухе в деревне. Может, удастся хотя бы дневной сон без груди оставить. А потом, как я слышала, они понимают уже, что "сися заболела".
А так я подумала - он у нас ест много чего (в смысле, творог, овощи, винегрет очень любит, яичко, суп, борщ, каши, рыбу) - только в очень маленьких порциях. По рекомендациям для возраста он должен съедать 1200 г в сутки. Если он сосет грудь 4-5 раз, пыталась взвешиваться до и после - примерно по 100-150 г, получается 500-600 г. А вот еще 600-700 г взрослой едой он не добирает, даже если считать сок. Но, может, ему действительно хватает

Мария Лясковская, прочла ознакомительный отрывок книги - книга супер! и хоть я все это уже сама изучила в тех или иных источниках, лишний раз перечитать и освежить в уме знания и намерения не помешает, тем более я надеюсь, что это не в последний раз . Спасибо Вам огромное за ссылку на эту книгу!
 А Вы, случайно, не знаете сайт, где эта книга выложена полностью? На сайте am-am.info, конечно, можно купить электронную версию, и стоит она копейки сущие (100 р.), но русская душа все хочет нахаляву

Я до года ставила "кормящие" после "сбалансированное питание", потом уже перешла на "похудение". Стараюсь, чтобы ребенок был вовремя сыт (1.5 годика), тогда она не вспоминает про грудь, или подсовываю компот, водичку вместо, когда просит. Если конечно ребенок расстроен сильно или проголодался, что не может ждать, тогда даю. Ночью самое трудное отказать, пришлось пару раз концерт послушать, теперь быстрее смиряется и, засунув соску в рот, спит дальше.

Сколько бы вы ребенка не кормили, всегда найдутся и сторонники и противники. Всегда будут те, кто считает, что достаточно и 3-х месяцев и те, кому и 3-х лет мало. Так что сколько кормить  решать лишь вам. По поводу питательности молока во время похудения не переживайте, сколько бы вы не ели, ребенок свое возьмет, обязательно следите за достаточным поступлением нутриентов в организм, иначе рискуете лишиться волос/ногтей/зубов. Я сына до полугода кормила только грудью, он и наедался и напивался, не зависимо от того сколько и что я ела. 

Я красивая написал:
ребенок был вовремя сыт

Ага! Утром: давай покушаем кашку... поковырялся и "аба!" (убрать т.е.). Хорошо, попозже: яичко давай нямать, будешь сам чистить?, вот молодец! почистил яичко... откусил и плюнул, поскакал играть. Потом попросил булку, дала, укусил два раза, отдал. В обед: на тебе супчик, на тебе хлебушек, на тебе кашку, на тебе мяско, ну хоть что-нибудь съешь! Поворачивается ко мне "сисю!" 
Это я описала сегодняшние полдня. В принципе, все дни такие, разница в блюде, времени, словах.
И пьет он по разному каждый день. Когда и чай, и компот, и сок, и воду, и молоко, а в другой день - ничего, кроме сиси.
Это я не к тому, что "помогите, спасите, ребенок не ест", а к тому, что, к сожалению, такие сценарии, как у Вас, у нас не работают. Будем пытаться как-то по-другому. Кормить я решила до осени (нам будет почти 2,5 года). Если к этому времени получится отлучить по хорошему - замечательно, не получится, значит будем с "концертами".
А есть я решила до верхней границы рекомендуемой нормы

Каши тоже плохо по утрам иногда идут, особенно если был ночной перекус титей или ближе к утру, моя любит супчики просто страсть как (пользуюсь этим). Если кашу не съела, все, до обеда ничего не даю (только водичку, если сильно титю просит) попсихует конечно, но потом идем гулять, там не до еды, пришли домой, там любимый супчик, тарелка сияет, потом любимые печеньки, компот. И даже на сончас титю не выпрашивает, так засыпает (потому что сытая). схема такая примерно. Может пригодится, когда придет ваше время отучаться. Я решила отучать, когда поняла, что, поев титю, ребенок через десять минут опять просит, значит уже не хватает ему. Концерты так тяжело проходят, видела один такой со стороны, бедная мама! Желаю вам легкого отлучения. У меня знакомая зеленкой намазала, сказала титя болит, ребенку два года было, огорчился конечно, но отнесся с пониманием.

1,3 если ем в пределах около 1800 худею постепенно. Сейчас вес около 55-56. Если у вас вес не экстремальный, то выбирайте то что посчитал мзр на настройках кормящей, вычитайте 500 (создаете дефицит), вот вам и цифра сколько есть и худеть. Или наоборот, считайте коридор с настройками похудения, и к этому коридору прибавляете 500 (прибавляете на кормление).