Татьяна Пушкарева
20.12.2017 08:11
Салатик
Калорийность - 79.7 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 55 г |
| Сыр моццарелла Галбани | 24 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 85 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 75 г |
| Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 76 г |
| Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 33 г |
| Соевый соус киккоман | 10 г |
| Масло растительное, масло грецкого ореха | 3 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Описание
Всё нарезать и посыпать обжаренным кунжутом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.7 кКал | 4.73% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 84.2 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
8.1%
b-car
3.6%
В1
3.7%
B2
7.3%
Холин
9.2%
B5
9.3%
B6
6.8%
B9
7.3%
B12
4.7%
C
13.2%
D
3.6%
E
1.8%
H
7.1%
вит.К
13.6%
PP
5.5%
Калий
9.2%
Ca
9.6%
Si
~
Mg
5.9%
Na
14.2%
P
12.5%
Cl
1.6%
Fe
5.4%
I
2.3%
Co
29.2%
Mn
5.2%
Cu
6.8%
Mo
3.6%
Se
11.3%
F
0.3%
Cr
3.5%
Zn
4.5%
8
36
ПТашка
20.12.2017 08:18
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 08:19
Nadin
20.12.2017 11:45
Спасибо! Попробую!
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 13:44
Nadin, на
здоровье! 
Ольга
20.12.2017 14:37
Спасибо за рецепт!))
Arina Priz
20.12.2017 14:39
Красота полезная, спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 16:20
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 16:20
Arina
Priz, на здоровье!
рыжая осень
20.12.2017 16:23
Спасибо за рецепт!) 
Валентина 62 Никитинская
20.12.2017 16:35
Авокадо здесь очень хорошо!
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 17:43
рыжая
осень, на здоровье!
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 17:44
Валентина 62
Никитинская, Да! Особенно с маслом грецкого ореха! Очень
вкусно!
Viktor
20.12.2017 17:47
Татьяна Пушкарева
20.12.2017 21:14
Наталья
21.12.2017 13:09
Спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева
21.12.2017 13:36
Наталья,
на здоровье!
Елена Богданова
21.12.2017 13:57
Спасибо за рецепт)
Валентина А.
21.12.2017 16:57
Классный рецептик!! Спасибо!
Лариса Громакова
21.12.2017 17:21
Спасибо за рецепт! ОБОЖАЮ моццареллу! Я бы такие салатики
ела-ела-ела и ела!!! Спасибо!
Татьяна Пушкарева
21.12.2017 17:36
Светлана
21.12.2017 18:56
Спасибо за рецепт
Татьяна Пушкарева
22.12.2017 09:24
Валентина
Анисимова, на здоровье!
Бегемот Зеленый
22.12.2017 09:51
Спасибо!
Татьяна Пушкарева
22.12.2017 11:50
Лариса
Громакова, Тоже очень люблю этот сыр!
Марина
22.12.2017 12:55
Спасибо! Вкусно и полезно!
Татьяна Пушкарева
22.12.2017 13:13
Татьяна Пушкарева
23.12.2017 19:20
Бегемот
Зеленый, на здоровье!
Анна
24.12.2017 00:39
Полезное и вкусное блюдо, да еще и низкокалорийное; отличный
рецепт)).
Татьяна Пушкарева
24.12.2017 07:11
Татьяна Пушкарева
24.12.2017 11:22
Анна,
Спасибо!
Стася
27.12.2017 14:43
Спасибо за рецепт!
Elena chibambam
27.12.2017 14:54
Понравилось, только я бы огурчики почистила...а так, просто и
волшебно
Татьяна Пушкарева
28.12.2017 09:38
Стася, на
здоровье!
Татьяна Пушкарева
28.12.2017 19:31
Elena
Дружинина, спасибо!
Татьяна Пушкарева
29.12.2017 07:57
tolstik11, спасибо!
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Новые рецепты
