Где тот парень?

Всем привет! Примерно пару недель назад, в ленте появился мужчина, к сожалению я не запомнила его НИК, который ставил эксперимент с ежедневным дефицитом в 1000 калорий. Это должно было привести к снижению чистого 1 кг жира в неделю... Спать не дает это эксперимент... удалось или нет? кто-то слышал? Подмигиваю

Miray Sim 05.05.2016 10:01

http://health-diet.ru/people/user/208722/blog/132335/?commentId=774028#774028
Вот тут

Алла Дин 05.05.2016 10:29

Miray Sim, Это не тот парень Печально

. Тот, где-то вычитал, типа 7000 ккал = 1 кг чистого жира... Теоритически, создав в неделю дефицит в 7000 ккал будешь терять 1 кг жира... и он решил экспериментировать...

Олеся Старожил МЗР 05.05.2016 10:40

Алла Дударева, это правда. могу вам без парня сказать. 7000-9000 = 1 кг жира. проверено на личном опыте.

Алла Дин 05.05.2016 10:46

Олеся Старожил МЗР, верю)) но мне сам эксперимент интересен... получается, что если у меня коридор 1400-1600, при расходе 2000, то я должна создать дефицит в 1000... то бишь есть на 1000 или при еде в 1400, тратить 2400 с учетом тренировок? Но ведь это не правильно... или вполне реально и не скажется на здоровом снижении веса?

January 05.05.2016 10:48

Алла Дударева, , какая интересная теория. У меня на неделю норма,с учетом результата около 105000 ккал. Если сделать дефицит в 7000,то на все остальное время у меня останется 3500. Ну,по грубым подсчетам,это где-то 3 раза по 1200. Итак,перехожу на трехразовое питание-понедельник-среда-пятница.

Олеся Старожил МЗР 05.05.2016 10:55

у меня выходит дефицит в 3500 тыс. я не куда не гонюсь. а в начале моего голодания...постольку и уходило. поэтому 200-500 гр в неделю для меня нормально.

Олеся Старожил МЗР 05.05.2016 10:56

Алла Дударева написал:
Но ведь это не правильно... или вполне реально и не скажется на здоровом снижении веса?

потому врачи не рекомендую темп более 5 кг в месяц.

Алла Дин 05.05.2016 10:58

January Smith, Айда!!! Уррра!

Вот и хотелось узнать... как он там))) Я дама любопытная, рискнула бы попробовать... останавливает только лень... ведь 500 ккал - это 20 км на велотренажере... я 10 еле наматываю...

Алла Дин 05.05.2016 11:02

Олеся Старожил МЗР, 3500- в неделю? Ну если его "теория" верна, то 1 кг в неделю и 4 с копейками в месяц - так и получается, т.е. все в переделах нормы... однако... МЗР говорит о дефиците в 500-600 ккал... Хм... а может попробовать... ну пусть не 1000... пусть 900... за счет тренировок... а то в праздники вообще на свою "птичку" не залазила)))

Miray Sim 05.05.2016 13:33

Ой.точно не тот. Но и про того читала. А разницу в 1000 кал в день он добивался физ нагрузками. Он ел калорий на основой обмен, например 2000 в день, а до 3000 расхода калорий в день добивался силовыми нагрузками. Мужчинам попроще в этом плане.

Nikol_Yva 05.05.2016 14:37

Julia Yazykova 05.05.2016 14:58

удалось!ник Liam что такое не помню точно!!! смотрела - нет его у меня в сообщениях мало хранятся... но все у него получилось в тютельку по МЗР - работает система!!!