Евгения Мурадян
08.03.2016 07:41
твороженно-банановое суфле
Калорийность - 176 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 26 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Банан (Жарка) | 150 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Сахар, коричневый | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Девочки поздравляю с праздником!!!!
сегодня у меня был такой праздничный завтрак :
Суфле творожено банановое
Банан с творогом пробить блендером Добавить манку ,хорошенько перемешать .
Яйцо взбить с сахаром и аккуратно ввести в бананово-твороженую массу, добавив щепотку соли .
Формы для выпечки смазать маслом и присыпать манкой или молотыми сухарями .
Разложить наше суфле по формам ,поставить в разогретую до 190 градусов духовку ,выпекать минут 30 до румяной корочки . Что бы суфлешки не пригорели ,можно поставить на низ духовки емкость с водой .
Ккал 176 , Б -12.2 , Ж - 2.5 , У - 26
сегодня у меня был такой праздничный завтрак :
Суфле творожено банановое
Банан с творогом пробить блендером Добавить манку ,хорошенько перемешать .
Яйцо взбить с сахаром и аккуратно ввести в бананово-твороженую массу, добавив щепотку соли .
Формы для выпечки смазать маслом и присыпать манкой или молотыми сухарями .
Разложить наше суфле по формам ,поставить в разогретую до 190 градусов духовку ,выпекать минут 30 до румяной корочки . Что бы суфлешки не пригорели ,можно поставить на низ духовки емкость с водой .
Ккал 176 , Б -12.2 , Ж - 2.5 , У - 26
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176 кКал | 10.45% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 26 г | 11.87% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 54.5 г | 2.4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.8%
b-car
0.8%
В1
3.2%
B2
10.2%
Холин
11.5%
B5
7.3%
B6
13.2%
B9
6.4%
B12
22.7%
C
2.2%
D
3.1%
E
2.6%
H
12.2%
вит.К
0.2%
PP
14.5%
Калий
7.2%
Ca
7.4%
Si
2.3%
Mg
6.6%
Na
17.3%
P
15.2%
Cl
15.4%
Fe
4.7%
I
1.7%
Co
51.9%
Mn
8.1%
Cu
5.3%
Mo
8.8%
Se
33.6%
F
0.6%
Cr
1.3%
Zn
3.7%
22
24
танюшка
08.03.2016 08:50
Какая красота! И вас с праздником!
Светлана Хлебосолова
08.03.2016 09:10
Слушайте, а Вы не волшебница? 
Джим Моррисон
08.03.2016 09:50
Спасибо за прекрасный рецепт) С Праздником вас!
Фрида Г
08.03.2016 10:03
сПАСИБО ЗА ИДЕЮ!! сЕГОДНЯ же сделаю.Как красиво!!!!
Марина Март
08.03.2016 10:14
красота!
Евгения Мурадян
08.03.2016 14:30
Светлана,
нет ,но хотела бы 
.
. 
Татьяна Пушкарева
08.03.2016 14:31
Вау!!!!!!!! 
Тиана
08.03.2016 14:35
Наверняка обалденно вкусно! Обязательно попробую, главное вовремя
остановиться и не слопать все сразу. С праздником Вас! 
Евгения Мурадян
08.03.2016 14:38
Тиана, Благодарю! Вас тоже с
праздником ! 
Елена
08.03.2016 14:39
Евгения Мурадян написал:
сегодня у меня был такой праздничный завтрак :
Замечательный завтрак!
С
праздником!
Евгения Мурадян
08.03.2016 14:44
Елена
Пащенко, благодарю!!! Вас с праздником !
! 
Наталья Казаркина
08.03.2016 14:51
С праздником!
Евгения Мурадян
08.03.2016 15:25
Наталья
Казаркина, с праздником!!!
Алла 123
09.03.2016 06:49
Спасибо за рецепт!
Евгения Мурадян
09.03.2016 08:20
Наталья,
ни чего так себе вкусненько))), я вообще не любитель сладкого,но в
таком виде принимаю на ура .
. 
Нина
09.03.2016 16:17
очень красиво)
Татьяна
09.03.2016 16:19
да, очень вкусно.
Ирина
10.03.2016 12:48
Красота!
Маргарита Украинцева
11.03.2016 22:51
Очень празднично и вкусно выглядит. Взяла рецептик
себе.
Простите, а букетик из колбаски с сыром тоже был на праздничный завтрак? Восхитительно! Спасибо за рецепт суфле.
Простите, а букетик из колбаски с сыром тоже был на праздничный завтрак? Восхитительно! Спасибо за рецепт суфле.
svetlana
11.03.2016 22:56
Спасибо за рецепт
Евгения Мурадян
12.03.2016 05:36
Маргарита
Украинцева, букетик -это не моё),просто понравилось как
открытка. Да и оставила себе как идею для очередного праздника
.
. 
