Евгения Мурадян

08.03.2016 07:41

твороженно-банановое суфле

Калорийность - 176 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 26 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	200 г
Банан (Жарка)	150 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Сахар, коричневый	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Девочки поздравляю с праздником!!!!

сегодня у меня был такой праздничный завтрак :

Суфле творожено банановое

Банан с творогом пробить блендером Добавить манку ,хорошенько перемешать .

Яйцо взбить с сахаром и аккуратно ввести в бананово-твороженую массу, добавив щепотку соли .

Формы для выпечки смазать маслом и присыпать манкой или молотыми сухарями .

Разложить наше суфле по формам ,поставить в разогретую до 190 градусов духовку ,выпекать минут 30 до румяной корочки . Что бы суфлешки не пригорели ,можно поставить на низ духовки емкость с водой .

Ккал 176 , Б -12.2 , Ж - 2.5 , У - 26

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	176 кКал	10.45%
	Белки	12.2 г	16.05%
	Жиры	2.5 г	4.46%
	Углеводы	26 г	11.87%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	54.5 г	2.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

0.8%

В1

3.2%

10.2%

Холин

11.5%

7.3%

13.2%

6.4%

B12

22.7%

2.2%

3.1%

2.6%

12.2%

вит.К

0.2%

14.5%

Калий

7.2%

7.4%

2.3%

6.6%

17.3%

15.2%

15.4%

4.7%

1.7%

51.9%

8.1%

5.3%

8.8%

33.6%

0.6%

1.3%

3.7%

танюшка 08.03.2016 08:50

Какая красота! И вас с праздником!

Светлана Хлебосолова 08.03.2016 09:10

Слушайте, а Вы не волшебница? Дарю цветочек

Джим Моррисон 08.03.2016 09:50

Спасибо за прекрасный рецепт) С Праздником вас!

Фрида Г 08.03.2016 10:03

сПАСИБО ЗА ИДЕЮ!! сЕГОДНЯ же сделаю.Как красиво!!!!
Дарю цветочек

Марина Март 08.03.2016 10:14

красота!

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:30

Светлана, нет ,но хотела бы Ах!

Татьяна Пушкарева 08.03.2016 14:31

Вау!!!!!!!! Ах!

Тиана 08.03.2016 14:35

Наверняка обалденно вкусно! Обязательно попробую, главное вовремя остановиться и не слопать все сразу. С праздником Вас!

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:38

Тиана, Благодарю! Вас тоже с праздником !

Елена 08.03.2016 14:39

Евгения Мурадян написал:
сегодня у меня был такой праздничный завтрак :

Замечательный завтрак! Широкая улыбка

С праздником!

Евгения Мурадян 08.03.2016 14:44

Елена Пащенко, благодарю!!! Вас с праздником Дарю цветочек

Наталья Казаркина 08.03.2016 14:51

С праздником!

Евгения Мурадян 08.03.2016 15:25

Наталья Казаркина, с праздником!!! Дарю цветочек

Алла 123 09.03.2016 06:49

Спасибо за рецепт!

Евгения Мурадян 09.03.2016 08:20

Наталья, ни чего так себе вкусненько))), я вообще не любитель сладкого,но в таком виде принимаю на ура Широкая улыбка

Нина 09.03.2016 16:17

очень красиво)

Татьяна 09.03.2016 16:19

да, очень вкусно.

Ирина 10.03.2016 12:48

Красота!

Маргарита Украинцева 11.03.2016 22:51

Очень празднично и вкусно выглядит. Взяла рецептик себе.
Простите, а букетик из колбаски с сыром тоже был на праздничный завтрак? Восхитительно! Спасибо за рецепт суфле. Хорошо