Лена
12.04.2016 14:14

Как уменьшить углеводы в рационе(какими продуктами).Заранее спасибо

Как уменьшить углеводы в рационе(какими продуктами).Заранее спасибо

OD 12.04.2016 14:37
По таблице лидеров посмотрите, очень удобно
если будете отдавать предпочтение белковым продуктам, то заметно снизите в рационе углеводы ))) а еще лучше, опубликуйте дневник питания - тогда будет легче подсказывать. У многих полно ошибок в составлении дневников, неправильно записывают продукты, не так понимают, что имеет в виду МЗР )))
Много углеводов дают сласти, выпечка, фрукты, рис, картошка, ну и вообще крупы, сладкие йогурты.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты