если будете отдавать предпочтение белковым продуктам, то заметно
снизите в рационе углеводы ))) а еще лучше, опубликуйте дневник
питания - тогда будет легче подсказывать. У многих полно ошибок в
составлении дневников, неправильно записывают продукты, не так
понимают, что имеет в виду МЗР )))