где купить протеиновый порошок

Почему вы решили, что вам белка не хватает? Просто по нутриентам или ощущения какие-то в теле?

Рус Мор, потому что норма у меня 74 а съела только 60

Я ребенку (18 лет) брала в спортпите. Спортом он не занимается, но в дни, когда белков недобор (нахомячил булочек) развожу ему порцию белка.

Тиана, спасибо, просто я стесняюсь немного. Я такая себе тётя-мотя взрослая и не спортивная и спорт питание.
А они как-то делятся? Может от того из чего оно сделано. Может форма - порошок, жидкое что-то или наоборот твердое. Как мне правильно спросить что мне надо, что бы ну совсем глупо не выглядеть. 

Miray Sim, я брала сывороточный изолят. Вот тут можно про него почитаь, и там, по ссылкам и про другие тоже есть.

Тиана, спасибо

Тиана, если можно, какую марку брали? может есть мнение какая лучше

Miray Sim, вы мне маму мою напоминаете,которая перед походом за бытовой техникой себя умными терминами накачивает,чтобы перед консультантами валенком не выглядеть. Не понимает их,но запоминает. Вы лучше найдите опытного в таких делах человека и идите с ним,такие очень хорошо помогают с выбором и вовремя шелкают по клюву продавцам,пытающимся воспользоваться лопушеством клиента. Если опытных нет,прочитайте на сайте про разные марки и виды,выберите для себя оптимальный(это дело такое,тут только методом проб и ошибок можно действовать). Принцип у всех один,а вот вкус разный,честно,мне невкусно,все невкусно. Ну и идите по спортпитам в поисках нужной упаковки. Ассортимент,как правило один и тот же,увидели выбраную пачку,сказали "дайте!" молча заплатили и пошли. Еще вариант-есть фитнес бары в зале. Можете прийти туда,выбрать,исходя из состава смесь с наибольшим количеством белка,разных фирм и попить по порции. За раз больше одной не выберете,но несколько раз сходив,вы сможете выбрать для себя самый приятный и пойти в магазин уже за ним. Да и вообще понять-надо вам это или нет. Это убережет вас от выброса покупки,в случае,если "не пойдет".

Miray Sim, Я брала вот такую банку. На самом деле тоже не особо в этом разбираюсь, читала отзывы по интернет магазинам и статьи на их сайтах.

January Smith, спасибо, я вся в раздумьях)))))))

January Smith, я вообще то за то что бы просто нормально питаться, но часто бывает что ну нет белка, капусты кабачки малина картошка а белка нет, даже яиц. Вот и чего-то я стала задумываться а так уж этот протеин опасен, а что если и т.д.

Miray Sim, честно,по мне так дрянь страшная. Синтетический привкус лезет отовсюду у ароматизированных,соевый изолят просто без вкусов- на вкус,как разведеный гипс,в гороховом-вкус гороха ничем не забить. Настоятельно рекомендую попить у кого-нибудь или где-нибудь. Иначе,риск... Люди,потребляющие протеин для достижения спортивных целей не останавливаются ни перед чем,им нужен результат любой ценой,и вряд ли они при своих формах абсолютно здоровы. У вас же,судя по всему,цели совершенно иные.

January Smith, обязательно пойду в зал и попробую там что это такое и с чем его едят. Спасибо

Miray Sim, вы веган? Тут многие творог обезжиренный кушают,ну и яйца,сыр,курица... Белок есть везде. Вкладка "лидеры",подгруппа "белки".

January Smith, да я все это знаю. Я ем мясо. Не проблема набрать белка когда есть в холодильнике продукты. Ну вот просто сегодня дома ну одни овощи и ягоды. Так часто. Вот я и думаю как добирать белок когда угли и жиры ты уже выел. А чистого белка ну очень мало где есть. Обычно белок дружит с жирами

Протеин делают из обычного коровьего молока (из сыворотки, которая образуется при производстве творога или сыра) они бывают концентрированные (это самые слабые поо степени очистки, там есть жиры, в тч холестерин. так как он плохо очищен в нем есть лактоза, которая может плохо переносится. По себе скажу, что высыпает лицо и появляется аллергия, так что нужно осторожно, дальше идут изоляты. там уже с очисткой получше, но и стоят, соответственно, дороже. Ну и самые классные - гидролизаты, самые быстрые по усвоению, как правило без лактозы. но и самые дорогие. сыворотку можно денатурировать, то есть обработать ее при высокой температуре, при этом все полезне свойства схраняются, но образуется белковый гель, который попадая в наш организм медленными темпами насыщает нас необходимыми аминокислотами. Это казеин. А есть еще комплексный протеин, не сложно догадаться, что он состоит из различных видов белка (казеин, сывороточный, яичный, соевый). комплексные обеспечивают как быстро усваевыемыми белками, так и медленными. ну вот собственно и все. выбирать Вам, но как выберете, что Вам нужно, марку лучше брать из известных брендов: Dymatize, SAN, Optimum Nutrition,MuscleTech и им подобные

Меня как-то гербалайфом угостили, вкус был пина-колада (вроде бы). Смолоком ничего так. Но не проще ли куриную грудку порезать и в морозильник? Или вареников ленивых сразу пару килограмм туда же отправить? И полезнее и искать не надо ничего.

Ирина Роско, проще конечно. но я живу не у себя дома и сильно командовать холодильником не могу. А так конечно проще грудку купить. Как только так сразу

Настино Тело, спасибо

А зачем Вам прям вот эти 10-15 гр белка добирать? Раз спортивных результатов не жаждете - то и нафиг заморачиваться?

Алексей Соколов, а вот заморачиваюсь. Считаю что если бы я не заморачивалась, то вообще ни чего не добилась. "нафиг заморачиваться" фраза убийца. Так можно не заморачиваться свои здоровьем. Ну подумаешь лишние 10 кг - это же не ожирение. Ну подумаешь 3 грыжи не беспокоят и нафиг упражнения для спины. и т.д. Каждый заморачивается по своему, я - вот так!
кто-то не заморачивается в белках, зато заморачивается в "другом"

Miray Sim, Перфекционизм? 

Алексей Соколов, ага. 

протеин же. спортивное питание.

Алексей Соколов, люблю зелененькие полосочки)))) хотя уже успокоилась 1 гр белка на 1 кг веса я съела, значит уже норма. Но полосочки  - будь они не ладны))))))))

Воронье Гнездо, кроссовки - спортивная обувь)))