Чай Зеленый

Я уверена что многие пьют зеленый чай. Но почему его нет в базе. Сама не добавляю потому что не знаю его состава по нутриентам, а без нутриентов можно его и как воду записывать или еще какой другой чай. Столько пишется и говорится о пользе зеленого чая, что не хочется унижать его достоинств до обычной воды.
Кто пьет зеленый чай?

Дарья 07.03.2016 15:12

Я иногда пью зеленый чай. Тоже удивилась, что в базе его нет. Можно поискать на других сайтах состав и пользу.

Тиана 07.03.2016 15:14

Miray Sim 07.03.2016 15:26

Дарья, Натали Х, Тиана, спасибо, почитала, по составу минералов и микроэлементов зеленый чай это хорошо, просчитать это не реально, и по крепости заварки и от сорта чая, так что остается заносить как обычный чай, что бы учесть воду. Ну или создать таки просто название зеленый чай, если я захочу проследить сколько я пью черного сколько зеленого сколько мятного и травяного, чисто для себя для статистики. А если нужды в такой статистике нет, то просто чай

Тиана 07.03.2016 15:32

Miray Sim, Создайте свой продукт, нутриенты из справочника, на основе продукта создайте свой рецепт. Колличество заварки, которое вы обычно используете плюс вода

Худышка- Агафонова 07.03.2016 15:36

пью один раз в день чай с молоком, вкусно :o

Miray Sim 07.03.2016 15:47

Тиана, да я думала создать свой рецепт, но саму заварку же я не съем, а только воду выпью, а сколько из сухого продукта элементов перейдет в воду и что я реально выпью я не понимаю пока как посчитать

Наталья 07.03.2016 16:17

Наталья 07.03.2016 16:22

Витамин А (РЭ) 50 мкг, Са 495 мг

Miray Sim 07.03.2016 16:52

Наталья Ключникова, это все цыфры для сухого чая. Когда его завариваешь чего сколько переходит в воду??? Я же не ем пото листочки. А это информация именно про сухие листочки. Если бы заварка растворялась в воде и все содержимое мы выпивали вопросов нет. Но листочки остаются в заварнике и в этих листочках и остаются все имкроэлементы и витамины которые указаны. А что оказалось в воде? это вопрос

Тиана 07.03.2016 17:18

Miray Sim, На самом деле никогда на эту тему не задумывалась, записываю 5 грамм заварки на 0.5 литра воды. Полазила в инете нашла такую статью:

Чай на 30–50 %> состоит из экстрактивных – растворимых в воде – веществ. Но на практике полностью эти вещества никогда не растворяются. В зеленом чае растворимых веществ больше – 40–50 %, а в черном значительно меньше – 30–40 %.

Думаю можно писать 30% заварки от реального ее колличества, тогда более точно будет отражаться состав самого чая

Инна Хализова 07.03.2016 17:20

Miray Sim, если взять на 200 - 250 гр воды чайную ложку сухого чая, то калорийность и все другие показатели будут ничтожно малы. Не стоит так зацикливаться на нутриентах, чай вам их не испортит. Я вообще калорийность чая не учитываю, идет как вода, а вот добавки в виде молока вношу. Сахар и его заменители в чистом не ем вообще уже много лет. Не зацикливайтесь зря, пейте ваш любимый чай и будет вам счастье. :k: Дарю цветочек

Инна Хализова 07.03.2016 17:28

Калорийности чая крепкого (в заварочном чайнике) на 100 мл составляет без добавок 3-5 калорий.

Инна Хализова 07.03.2016 17:31

Miray Sim 07.03.2016 17:37

Инна Хализова, да вот поморочила себе голову и тоже пришла к такому выводу)

Инна Хализова 07.03.2016 17:52

Худышка- Агафонова, у меня чай с молоком минимум 3 раза в день, на завтрак, на ужин и на вечерний перекус. Молока добавляю по 50 гр., жирность 2,5. Люблю я этот напиток. Широкая улыбка

Наталья 07.03.2016 19:52

Miray Sim, ну а как же Вы собираетесь создавать продукт, ведь исходные данные, посмотрите по базе продуктов, и не только чай, вносятся по исходному продукту на 100 гр., а уже потом в рацион Вы вносите 2-3 грамма, которые завариваете, хотите готовый чай - создайте рецепт чай+вода и будете вносить в рацион уже эту порцию, кофе мы тоже не едим после заваривания, но расчёт берём по молотому кофе.

Miray Sim 07.03.2016 20:09

Денис Моисеев, уже не думаю, просто говорили о том что он другой и полезнее, вот задумалась а в чем именно он другой. Если я его пью по 10 чашек в день, то какого элемента выпиваю?

Miray Sim 07.03.2016 20:23

Денис Моисеев, полностью согласна, вот не пью не курю других вредных привычек не имею, кроме единственной - чай в огромных колличествах

Miray Sim 07.03.2016 20:36

Денис Моисеев, вот это моя цель, слезть с кофеина, наркотик еще тот. Было пару раз по месяцу удавалось не пить ни кофе и ни чаи, ни других источников кофеина. Но через время когда ты думаешь что тебе уже все равно, ты выпиваешь одну чашечку, потом вторую и понеслась душа.

Miray Sim 07.03.2016 21:11

Денис Моисеев, это не просто опасность, это самая натуральная зависимость и ломка как у наркомана