Ольга Поморцева

30.05.2016 11:50

И снова помогайте бывалые и просто люди добрые!! хочу отказаться от соли ,не совсем ,но значительно ...

И снова помогайте бывалые и просто люди добрые!! хочу отказаться от соли ,не совсем ,но значительно уменьшить ее использование в еде.Но замечаю за собой ,что если еда недосолена ,по моему мнению,то остается чувство голода,я как- будто не наелась! может кто какие секреты знает)) или сам прошел через это,подскажите!

Ольга Поморцева 30.05.2016 12:38

Татьяна Неон, спасибо! не брала его во внимание!!

Julia Yazykova 30.05.2016 12:43

Ольга Поморцева, он калорийный!!!! обратите внимание!!!

Алла Дин 30.05.2016 12:43

Пользуйтесь различными специями, они тоже помогают соль снизить))

Елена К 30.05.2016 12:56

Татьяна Неон, а в соевом соусе нет соли? давно ль?

Елена К 30.05.2016 12:56

а зачем вам отказываться от соли?

Ольга Поморцева 30.05.2016 13:02

Елена К, ну вроде как для здоровья полезней))

ирина владимировна 30.05.2016 18:03

Наталья Веденеева 30.05.2016 18:26

Без соли нельзя, Ирина Владимировна правильно написала, ешьте соль в меру, и не мучайте себя.

Ольга Поморцева 30.05.2016 18:41

ирина владимировна, спасибо! я и хочу уменьшить количество! отеки есть и давление повышенное есть,вот и спрашиваю совета как уменьшить потребление,малосоленая еда мне не вкусно и не сытно!! как обмануть себя)))

Лана 30.05.2016 18:42

А я соль заменяю соевым соусом. И вкусно и полезно! Попробуйте С улыбкой

Маша Иванова 30.05.2016 18:44

Татьяна Неон написал:
Можно вместо соли использовать соевый соус

типа он без соли)

Bad Mad 30.05.2016 18:45

Приправами заменяйте соль или соевым соусом С улыбкой

Вы правильно деаете, что хотите сократить соль, а не убрать ее совсем. Следите чтобы в дневнике из-за этого сокращения не было вреда С улыбкой

ирина владимировна 31.05.2016 05:45

Ольга Поморцева, бывает я готовлю без соли,а готовое блюдо потом присоливаю слегка, таким образом и сокращается кол-во соли,ну конечно же придется исключить соленья....

СветланаБ 31.05.2016 06:41

ламинария сушеная продается, она соленая, порошком, иногда использую вместо соли. Но вот буквально в эту субботу в "Еда живая и мертвая" говорили о том, что недостаток соли так же как и ее избыток вреден.

Inna 31.05.2016 06:51

13 лет назад у меня было сильное воспаление почек. Врач мне назначили полностью безсолевую диету. Мы вообще ничего не солили, родители досаливали в тарелке. А я привыкла, позже, конечно, солить стала, но гораздо меньше. Вышла замуж, муж тоже как то быстро привык слегка недосоленное есть. Я к чему, ко всему привыкаешь, вопрос мотивации.

Inna 31.05.2016 06:52

светлана, спасибо за идею с травками, проблемы с солью нет, но почему бы не украсить вкус блюд.

Мария 31.05.2016 09:01

Я вот подозреваю, что все продукты, соленые на вкус, соль и будут содержать. Ну вот именно натрий-хлор дает этот вкус С улыбкой

. Поэтому заменять на соевый соус смысла не вижу, в нем точно так же будет содержаться соль (ну разве что он вам вкуснее, я вот люблю иногда овощные салаты заправлять). А вот продержаться какое-то время на мотивации здоровья, чтобы затем выработалась привычка - это может сработать С улыбкой

. Потому что соль, как я понимаю, это что-то вроде легкого наркотика, как и сахар: сначала "ломка", потом возвращение к здоровой точке! И стоит поискать блюда, в которых степень солености не столь принципиальна. Или те, которые лично вы сможете есть менее солеными.

Елена Казачинская 31.05.2016 09:08

Надо несколько дней продержаться, с чесноком, луком, перцем может?!

Bonney 31.05.2016 10:31

снижать постепенно... мне давно уже пересоленная пища сытости не добавляет... вообще не связано никак... И всякие травки больше используйте в приготовлении... Я с удивлением когда-то обнаружила что вкус это не соль, а приправы...

Евгения 31.05.2016 10:46

соевый соус Вам в помощь

Ольга Поморцева 01.06.2016 14:07

Спасибо,за советы !!! очень благодарна! для себя приняла постепенное снижение количества и варить без соли,добавляя в тарелку! к сожалению я не ем совсем лук чеснок перец и вообще приправы,тем более Магги и тд! недавно открыла для себя адыгейскую соль,вот ее понемногу добавляя

Мария 01.06.2016 14:58

Ольга Поморцева, а я вот, кстати, пользуюсь тибетской розовой солью из мельнички С улыбкой

. Мне прямо нравится! Интересно будет посмотреть на адыгейскую...

Мы белые и пушистые 01.06.2016 15:10

Ольга Поморцева написал:
остается чувство голода,я как- будто не наелась

это дело привычки, не обращайте внимания, через месяц уже не сможете есть пищу такой соленой как едите сейчас, просто потерпите 1 месяц

Мария 01.06.2016 15:13

серафима сургутова, ясно! Спасибо! С улыбкой

FTL 01.06.2016 16:47

Традиционный способ: готовить без соли(вообще), солить еду в тарелке.

Пока жила с родителями, притензий к качеству маменькиной готовки, в частности, к количеству соли, никогда не имела. Сейчас когда приезжаю к ним, мне кажется, что все пересолено. Уезжаю от них с бутылкой воды, потому что знаю, что по дороге буду подыхать от жажды.