Ольга Поморцева

07.02.2016 14:46

Как себя заставить пить воду? не пью ни чай ни кофе(совсем совсем) и воду пью мало ,да еще забываю п...

Как себя заставить пить воду? не пью ни чай ни кофе(совсем совсем) и воду пью мало ,да еще забываю про это! проблемс!!
а вот с конфетами и сладостями нашла себе доп стимул- ЭКОНОМИЯ!))) конфеты нынче кусаются ценой! но люблю их ,заразу!!

Надежда 07.02.2016 14:49

Варите супчики))

Анастасия 07.02.2016 14:49

1. Ставьте себе стакан с водой на стол и понемногу выпивайте из него
2. Ешьте суп

Наталья Северская 07.02.2016 14:52

Поставьте приложение на телефон,и через каждый час вам будут напоминать,вы же осознаёте,для чего это нужно и как сознательный человек будете пить,сначала через нехочу,потом привыкните, я сама через это прошла,теперь 2,5 литра в день-это сущие пустяки.Удачи!

Pink Rose 07.02.2016 14:52

уже не помню кто именно из девочек писала по этому поводу, вариантов было в ответ масса и все интересные, одна напоминалку на телефон поставила, каждые 3 часа он ей пел про воду, другая на холодильник записку повесила))) это привычка и ее надо развивать, за один день не получиться, но ведь мы и некуда не торопимся. главное верить, что у вас все получиться!

Яна 07.02.2016 15:01

Я всегда перед едой пью по 2 стакана, и нормально)

Машуля 07.02.2016 15:02

Заведите на работе удобную литровую бутылку с водой-помогает отслеживать количество воды, выпитое.

Елена Климентионок 07.02.2016 15:12

Если дома, можно расставить в каждой комнате по кружке или небольшой бутылочке воды, когда она перед глазами, сложно про неё забыть, а потом привыкнете.

Ольга 07.02.2016 15:19

Контролирую с помощью приложения на телефоне.

Наталья Наталья 07.02.2016 15:29

Важно понимать зачем нужна вода: нет воды- хуже стройнееш!

Ольга Поморцева 07.02.2016 15:40

Надежда А, супы не люблю не ем практически ,борщ могу раз в месяц поесть

Ольга Поморцева 07.02.2016 15:43

девочки, поделитесь приложением на телефон или это просто напоминалку на телефоне поставить?про это писали? пойду сделаю!! буду работать над собой!

Ennija 07.02.2016 15:51

Супчиками воду не поднимешь. Чай или особенно кофе - это тоже не то. Поставьте себе бутылку водой на день и пейте понемногу каждый час. Не начинайте с нормы, если ее не пили никогда, увеличивайте количество воды граммов на 100-200 в неделю. Опять таки - если с почками все в порядке - рекомендации MЗР - для здоровых людей.
Кстати именно вода очень хорошо помогает бороться с аппетитом, у меня еще и с желанием покурить. Универсальное средство.

Bonney 08.02.2016 06:49

маленькая бутылочка с водой на столе решает эту проблему... каждый раз как глазам пора отдыхать, делаете глоточек... потом втянетесь...

Guly 08.02.2016 07:10

А я с удовольствием пью воду

Виолетта Зайцева 08.02.2016 07:15

Такой совет, от личного опыта, когда почки начали "сбоить" - живо научилась пить , берёте малюсенький кусочек конфетки- размазываете её по нёбу языком и (у меня стакан 400 мл) влёт выпиваются,или , если не хотите конфетку - пару кристаликов соли на язык - и тоже пьётся просто замечательно.

Ольга Поморцева 08.02.2016 10:43

Спасибо за советы!!! возьму на заметку

Ant 08.02.2016 10:59

Одно дело забывать пить воду (способами "бутылка" и специальными приложениями пользовалась), другое дело я например не могу в себя впихнуть, литр с трудом. И ещё проблема, если еду на работу, дорога дальняя, крайне не комфортно бегать от туалету к туалету. Если дома, еще куда ни шло...

И ещё все говорят - "супы чаи не то". Почему не то? Почему пить чистую воду, которая потом всё равно смешается в желудке или кишечнике с едой это "то"? Что, желудок или кишечник внутрь из воды воду фильтрует, а из другой жидкости что-то другое? Бульон и чай в чистом виде? Не могу понять. Сколько кому этот вопрос не задавала, ответ не получила, перестала морочиться этим вопросом и пью сколько хочется (часто нисколько).

Ant 08.02.2016 19:20

Ну и что что еда?)) Жидкость то там есть, вода в просвет кишечника идет или прям суп как еда просачивается? Куда девается жидкость из продуктов? Из фруктов, из супа, из напитков (пусть без кофеина). Только вода как вода используется а всё остальное выходит принципиально?)

Ant 08.02.2016 19:54

Александр Михеев, откуда вы знаете что в моей пище?) Считать воду пищи и пить 2 литра в день это разные вещи. Я хочу понять. И пока я склоняюсь, что фигня всё про чистую воду, маркетинговый ход, и из супа, и из компота организм возьмет воду, а не суп-компот в чистом виде, а вода только из воды.
Кстати, лайфхак. Держу улиток. И че т они у меня не очень овощи едят, и любимый салат тоже. Прочитала совет после нарезки овощей замачивать их в воде, улитки начали жевать всё с удовольствием!
Замочила себе овощи перед приготовлением салата - вкуснее! Так и буду пить)

Виктор 08.02.2016 21:09

Не нужно себя заставлять. Берешь и молча пьешь. Делов то.. С улыбкой

ALF 08.02.2016 21:13

И вообще правильно нужно пить столько - сколько из вас ушло воды. Сверх меры - перегрузка на почки и проблемы.

Екатерина 08.02.2016 21:30

Важно начать, потом втягиваешься и вода пьется без всяких усилий над собой, можно воспользоваться напоминалкой в телефоне, некоторым помогает.

Елена Гелова 08.02.2016 22:15

Как заставить? Да очень просто: състь кусман соленого огурца или селедки Подмигиваю

Радужная 09.02.2016 17:08

Может поможет мой совет;
взяла 8 магнитиков (у всех на холодильниках есть).
1 магнитик=1 стаканчик.
И передвигала их,когда воду выпила.
Не путалась с подсчетами стаканов.
Видно же на холодильнике,сколько магнитиков осталось(т.е.стаканчиков воды) и сколько выпито. С улыбкой

10.02.2016 02:10

попробуйте немношк свежих/замороженных ягодок и/или травок добавить в воду, получается легкий привкус, а идет гораздо лучше. Я особенно люблю в кувшинчик горсточку смородины (свежезамороженной на зиму) и несколько листиков мяты или базилика. Литр за день выпивается вкусно и легко) это не панацея,конечно, но вдруг понравится.
На мой вкус еще приятная вода получается с фейхоа и лимоном.

Матильда 10.02.2016 02:33

Буквально сегодня читала, что вода-это вода, а чаи, кефиры, супы, напитки-это не вода, это жидкости!!!!
для меня тоже с водой засада, очень туго
как себя немного приучила, ставлю на работе на стол бутылку и пью понемного и с утра и на ночь выпиваю по стакану воды

Клара Спрут 10.02.2016 02:34

Буквально две недели назад писала тоже самое. Мне ответили - просто пить. Поставила график, пила. Глаза на лоб лезли первые дня два. А теперь организм сам требует, и само пьется, и с большим удовольствием! Худеть так легче, меньше жрать хото да и сил резко больше. Самое простое как по мне оказалось выхлебывать пол литра за время тренировки, толгда вода легче всего идет и не лезет обратно.

Ольга 10.02.2016 05:32

Можно еще по дороге в туалет или из туалета по чуть-чуть пить. Помогает! С улыбкой

Ольга Поморцева 10.02.2016 13:02

mayra, я чаи вообще не пью, сейчас борюсь с пристрастием к сладкому)))) а вот лимончик можно ))

Радужная 10.02.2016 15:04

Светлана Стрельцова, согласна,у меня зрительная память лучше,проще и сразу видно,сколько выпито стаканов воды и сколько осталось выпить.Я в передаче какойто то углядела,взяла на заметку себе. С улыбкой