Целый день изучаю МЗР. Очень интересно. Хочу присоединиться. Очень много раз сидела на всяческих дие...

Целый день изучаю МЗР. Очень интересно. Хочу присоединиться. Очень много раз сидела на всяческих диетах, даже пришлось однажды кодироваться. Худела, но не надолго. Последние 5-6 лет махнула на себя рукой. Вес сейчас ужасный, очень меня напрягает. И тут случайно попала на этот сайт. Чувствую - это меня спасет. Уже сегодня съела всего на 700 ккал. И я сыта, не хочу есть!!! Очень надеюсь на эту программу.

07.02.2016 01:12

Здесь не надопитаться впроголодь, нужно просто уменшить дневной рацион на 500 калорий. Читайте курс молодого бойца. С улыбкой

Елена Климентионок 07.02.2016 01:29

Присоединяйтесь, здесь очень клёво!!! Только не надо питаться на 700 ккал, это не пойдёт на пользу. Читайте внимательно интерактивный курс, выкладывайте дневники и знающие люди Вам подскажут и помогут во всем разобраться. Удачи Вам!

Светлана 07.02.2016 01:40

Я тоже много на какие сайты заходила и много что пробовала. Мне кажется, это объективно самая здоровая и эффективная программа. Удачи Вам.

Елена Гелова 07.02.2016 04:58

700?! Видимо некогда было вам кушать за интересным изучением Подмигиваю

Присоединяйтесь, здесь вам помогут кушать и худеть. С улыбкой

Наталья Natalya 07.02.2016 10:33

Сайт замечательный! Да и что бы худеть - надо есть. 700 ккал - маловато, придерживайтесь КЖБУ сколько посчитала программа. Всего хорошего и успехов!

Оля Л 07.02.2016 10:41

На насилуйте себя. 700 кКал очень мало.

домовёнок Кузя 07.02.2016 11:17

Присоеденяйтесь))Я тоже новенькая. Пытаюсь постигнуть тонкости похудения с подсчетом КБЖУ. Есть маленькие результаты уже. Только вам девчонки правильно пишут вверху, нужно увеличить калораж, иначе организм объявит мобилизацию и наоборот зажмет все жиры)

Тат Чел 07.02.2016 11:36

Спасибо за поддержку. Вчера изучала теорию, сегодня буду применять на практике. Составлю рацион покалорийней. Благо рецептов здесь предостаточно. А сегодня выходной - можно посвятить себе. Вообще-то и семье моей это будет очень полезно. Велотренажер запылился, обещаю сегодня разгрести из-под одежды и применить по назначению. Ой, такой настрой хороший с утра...

надежда 07.02.2016 11:40

Здесь отлично!нахожусь в эйфории уже 3 месяца,и -19кг,я уже не верила,что смогу от них избавиться))))))))

Галина 07.02.2016 12:46

Тат Чел, присоединяйтесь! Читайте интерактивный курс внимательно и сразу, не пожалейте на это время. Я то сначала только калории считала, а надо было внимательно прочесть инструкцию, скорее бы вошла в правильное русло. В общем, как говорит мой сын, - каждую инструкцию надо начинать словами - Что, поломал уже?

Елена Попова 07.02.2016 13:04

Галина,

это точно, все методом тыка пытаемся

дмитрий обидин 06.03.2016 14:10

Тат Чел, вперёд к нам за результатами... как раз в праздники..будет дополнительный стимул...я тоже перед рождеством..(21 декабря) присоединился...и был горд собой..за выдержку..и результат за два месяца с лишком -11 кг... так что не сомневайтесь..к нам... Дарю цветочек

Олеся Золотникова 06.03.2016 14:31

МЗР-это не диета, а режим питания. Присоединяйтесь. Все у Вас получится!

Людмилка 06.03.2016 15:02

Тат Чел, Нельзя так занижать калорийность лучше правильно все занести в программу и следуйте рекомендациям правильно пишет Олеся Золотникова, это не диета , учитесь правильно питаться. Это на всю жизнь !