Кто делает `Планку` и сколько в ней может простоять? Делитесь.

Кто делает "Планку" и сколько в ней может простоять? Делитесь.

Ирина Брум 06.02.2016 20:58

Планку делаю ежедневно от 1 минуты до 2х перед началом тренировки дома.

Юлия Кречетова 06.02.2016 20:59

Делаю планку в двух из трех тренировок в неделю.В одной из тренировок 3 раза по минуте, в дугой 4 раза по минуте.

Pink Rose 06.02.2016 21:00

планку делаю в разных вариантах и простой и более сложный, 1-2 мин

Ольга Е. 06.02.2016 21:06

3 минуты могу простоять, больше не пробовала) Тренируюсь

Наталья Северская 06.02.2016 21:08

Ольга Е., Супер!

Rocksa 06.02.2016 21:16

5 подходов по 2 минуты. Но в разных вариантах планка.

танюшка 06.02.2016 23:01

А у меня больше минуты пока не выходит.

06.02.2016 23:05

У меня тоже минута пока максимум((

Элла Михайлова 07.02.2016 00:04

Три минуты максимум С улыбкой

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 07.02.2016 00:06

до Б 2 минуты стояла, сейчас начала заново с 30с на каждой ноге и боковые