Блог Наталья Северская

Наталья Северская

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Северская

14.02.2016 11:36

творожно-желатиновое

Калорийность - 133.6 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 10.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог "Крестьянский" 5%	200 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	200 г
Желатин пищевой	15 г
Сироп из шиповника	30 г
Сахар песок	10 г
Какао-порошок	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 3 ч

Описание

Желатин растворить в молоке пару часов пусть набухнет)потом на теплой конфоке довести до полного растворения,творог+сироп+какао+сахар(или заменитель)размешать в блендере,все соединить и поставить в холодильник-застывает за пару часов,приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	133.6 кКал	7.93%
	Белки	13.9 г	18.29%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	10.3 г	4.7%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	68.7 г	3.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.2%

В1

1.9%

9.7%

Холин

0.5%

B12

28.6%

0.4%

вит.К

13.7%

Калий

14.8%

9.1%

21.2%

1.8%

7.2%

2.5%

3.8%

0.4%

5.4%

0.8%

0.2%

1.7%

1.4%

Наталья Северская

10.02.2016 13:26

Не удержалась,купила керамическую баночку под мед

Наталья Северская

10.02.2016 08:06

Создала ещё и сынуле 11 лет дневник,уж больно он у меня худенький,вот теперь правильно попытаюсь его...

Создала ещё и сынуле 11 лет дневник,уж больно он у меня худенький,вот теперь правильно попытаюсь его загрузить нужными продуктами и микроэлементами,оказывается ему столько надо калорий,теперь вместе на каждый день составляем ему дневник,!!! Здорово,что есть такая программка!

Наталья Северская

08.02.2016 06:58

Здравствуйте друзья,подскажите пожалуйста а как вести семейный дневник, по менюшке побегала,не нашла...

Здравствуйте друзья,подскажите пожалуйста а как вести семейный дневник, по менюшке побегала,не нашла.Спасибо С улыбкой

Наталья Северская

07.02.2016 12:48

Здравствуйте,кто нибудь готовит что нибудь с сушеной морской капустой( замороженную у нас не купить,...

Здравствуйте,кто нибудь готовит что нибудь с сушеной морской капустой( замороженную у нас не купить,а консервы и пресервы -там уже нет ничего полезного,после тепловой обработки).Подскажите рецептики пожалуйста.,кроме как завернуть в них(типа суши) в голову не приходит

Наталья Северская

07.02.2016 08:05

Дорогие,подскажите,( я только 3-й день в дневнике) по личным параметрам рассчитано,что норма энергоз...

Дорогие,подскажите,( я только 3-й день в дневнике) по личным параметрам рассчитано,что норма энергозатрат-1841, за 06.02.2016-так и написано в графике, а на 07.02.2016-выставлено- 2201, почему? может это с учетом силовой тренировки,которой я тоже внесла в этот день?