Юля Сулейма

22.02.2016 11:25

Интересно получается...

Интересно получается :o , ровно 2 недели тщательно следила своим коридором калорий, ни разу не перешла его, были иногда недоборы, но переборов не было ни разу Я крут

. Вчера в обед ездили в гости, а вечером уже была посиделка у нас. В итоге 2 обильных приема пищи (сколько бы себя не контролировала), мне даже вводить данные в дневник было стыдно перед собой, так как понимаю, что каждый преим пищи превышает 1000 калорий Смущаюсь

. За 2 недели у меня отвес был равен 3 кг (с 92 до 89кг), утром со страхом взвешиваюсь, ожидая увидеть за 90, и О-чудо! Уррра!

вижу 86 кг на весах. Вот теперь мне интересно, как же так получается? неужели такое бывает?? Или мои 86 к вечеру после 18-00 превратятся за 90 Плачу

?
Было ли у вас такое?

Лена 22.02.2016 11:56

ух-ты! мотивирует!!! Дарю цветочек

а зарядочка была?

Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:04

было. если долго соблюдать коридор калорийности. а потом позволить раз в месяц обожрун, то на след день у меня всегда отвес. Видимо, организм на радостях, что голодные дни закончились тоже пирует и увеличивает энергозатраты. Тока отвес наблюдается через день.

Светлана Клер 22.02.2016 12:07

За один день у Вас организм не понял что его перекормили и все равно работает на сброс веса, не делайте больше так а то он привыкнет и будете набирать вес.

Юля Сулейма 22.02.2016 12:11

Лена, Да, зарядку делаю через день, так легкую (махи ногой, полуприсед и проч) на большие пока не хочу, так как уже было пару раз, что желание заниматься исчезало напрочь после болей в мышцах. Поэтому в этот раз решила потихоньку себя приучать к физ нагрузкам.

Лена 22.02.2016 12:15

Светлана Клер, почему не делайте? Очень даже делайте! Это ж классика, углеводный загруз помогает худеть. Вопрос в том чтобы делать его не часто.

Юля Сулейма 22.02.2016 12:15

Олеся, интересно))) надо завтра взвеситься Широкая улыбка

Надеюсь за 90 уже не вернусь)
всю ночь корила себя за то, что съела очень много, у меня было большое сожаление, что потраченные 3 кг и столько усилий - насмарку, прям злость брала, а щас как птичка порхаю-радуюсь Хихикаю

Олеся Старожил МЗР 22.02.2016 12:25

Лена написал:
Это ж классика, углеводный загруз помогает худеть. Вопрос в том чтобы делать его не часто.

Проверено на себе. Раз в месяц. Максимум два. И стараться не переходить все же нормы на поддержание. Использую этот метод, когда вес встает. Загруз...и пошли дальше худеть. Пробовала наоборот добавить физ. нагрузку. Не работает....В организме свои законы сохранения энергии...это не физика, блин. А вот именно загруз. И углеводный (как сейчас вспомнилось, всегда угляшек перебирала...) помогает мне сдвинуть вес с мертвой точки. Первый раз очень удивилась данному феномену.

Юля Сулейма написал:
всю ночь корила себя за то, что съела очень много, у меня было большое сожаление, что потраченные 3 кг и столько усилий - насмарку, прям злость брала

Были те же чувства. а потом.

Юля Сулейма написал:
как птичка порхаю-радуюсь

вот-вот. счастью не было предела.

Юля Сулейма 22.02.2016 12:26

Лена, Светлана Клер, Нее часто делать не буду, но думаю, в любом случае такие обильные трапезы бывают в жизни)) Следующий обожрун у меня 8 марта, с нашими друзьями фраза я не буду не пойдет(((( Хорошо я не пью алкоголь)) Потом 21 марта (на навруз)

Юля Сулейма 22.02.2016 12:30

Олеся,

Светлана Клер 22.02.2016 12:37

Лена написал:Светлана Клер,
почему не делайте? Очень даже делайте! Это ж классика, углеводный
загруз помогает худеть. Вопрос в том чтобы делать его не часто.
.

У меня не делайте, мне он помогает добавлять килограммы а вот белковый да.
Все индивидуально конечно и поэтому надо пробовать.

Юля Сулейма 22.02.2016 12:41

Светлана Клер, Согласна с Вами) Каждый по разному реагирует.

Анастасия souldogger 22.02.2016 12:47

У меня тоже такое было))) Но не рискую повторять)

Юля Сулейма 22.02.2016 12:54

Анастасия souldogger, Да, а почему?
Скажите плиз, а как Вы справляетесь во время посиделок с друзьями? Мне вчера было очень сложно, у нас кухня (в кругу друзей) углеводно-жировая Смущаюсь

Ollllchik 22.02.2016 12:54

У меня очень часто после "перебора" весы показывают серьезный отвес. Правда за день-два все возвращается на прежнюю позицию...

Юля Сулейма 22.02.2016 12:58

Ollllchik, Плачу

а я уж тут обрадовалась

Анастасия souldogger 22.02.2016 13:00

Юля Сулейма, не справляюсь))) Просто стараюсь есть меньше. А накануне оставляю запас по калорийности, но даже если чуть-чуть перебор... не страшно. Меня лично спасают тренировки три раза в неделю кардио+силовая.

Ollllchik 22.02.2016 13:09

Юля Сулейма, ну это у меня так организм реагирует. Возможно у Вас совсем по другому Подмигиваю

Маргарита Украинцева 22.02.2016 13:15

И у меня бывало, что после перебора вес вниз идет, если сегодня и завтрасможите в дефиците остаться, а это в праздники и выходные тяжеловато, а еще на свежем воздухе погуляете как следует, то сможите сохранить результат. Нужно только постараться. Все получится!!! Так бывает, если вес долго стоял на месте.

Оксана Мельникова 22.02.2016 13:36

ну так пишут же, что иногда организм надо "удивить" и поесть по калориям столько сколько потратили, нечасто, вот тогда он и сбрасывает активнее, думает что так кормить будут всегда и освобождает место для запасов, все у вас нормально, удачи

Юля Сулейма 22.02.2016 13:36

Ollllchik, спасибо, надеюсь очень-очень

Юля Сулейма 22.02.2016 13:39

Маргарита Украинцева, Спасибо, у меня дефицит хотя бы 250-350 каждый раз, я в основном стараюсь минимум коридора набрать, если в случае чего (дополнительной печеньки, йогурта и проч) не выйти за рамки максимума в коридоре. Но тренировки в эти дни усилю, хочу этот результат сохранить))

Юля Сулейма 22.02.2016 13:51

Оксана Мельникова, Спасибо! Дарю цветочек

мария мария 22.02.2016 23:16

очень часто , когда за 1 присест очень много съешь, организм попросту не усваивает, а поскорее из-себя выводит

Юля Сулейма 23.02.2016 13:17

мария мария, надо ж, даже не знала, что так) буду иметь в виду

Елена 23.02.2016 13:21

Это был не разгрузочный а загрузочный, вот и вывел со страху организм все, что слопал.

Светлана Солнечная 23.02.2016 13:22

ну и отлично С улыбкой

поздравляю)) главное часто так не делать )) все таки стресс для организма

Юля Сулейма 23.02.2016 13:25

Елена,

видимо да

Юля Сулейма 23.02.2016 13:28

Светлана Солнечная, Спасибо) нее часто делать не буду, но оказывается "эти дни" нас поджидают(
Кстати вес пока стоит так как было вчера, надеюсь возврата не будет)

Людмилка 23.02.2016 14:47

Юля Сулейма, после таких посиделок у меня на 2 , 3 день показывает привес , а на следующий всегда вес в норме ! Теперь я это знаю и не пугаюсь, главное не переедать несколько дней подряд .

мария мария 23.02.2016 14:51

Юля Сулейма, только в систему это не надо превращать Подмигиваю