Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор К...

Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор КБЖУ

Лера 03.03.2016 23:22

Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби С улыбкой

Ольга Королева 03.03.2016 23:30

делайте план на следующий день, и будет возможность заранее подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам