Блог
Войти
Худеющая
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Худеющая
03.03.2016 23:09
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор К...
Уже второй день перебор с жирами, углеводами. Начинаю сомневаться, что буду укладываться в коридор КБЖУ
3
Лера
03.03.2016 23:22
Сократите мучное, добавьте кефир,творог, попробуйте отруби
Ольга Королева
03.03.2016 23:30
делайте план на следующий день, и будет возможность заранее подправить, например , в размере порции или заменить продукты. мне помогает, хотя тоже пока немного превышаю по белкам
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Елена
2025-07-04
Калорийность:
1090 кКал
Витамины и минералы:
80%
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Катерина
2025-07-02
Калорийность:
1391 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Стручковая фасоль с лисичками
Автор
InnaLandina
59.3
2.5
4.4
2.7
14
2
0
Фрикадельки с соусом маринара
Автор
InnaLandina
321.3
13.7
27.7
4
0
1
0
Суп Сердце говяжье с перловкой
Автор
Светланка
28.2
3
0.5
3.1
21
2
0
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7
96
Aнна Лизa
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
7
73
Страна дождей
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье: В ...
11
43
Андрей_ANDY
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
5
48