Почему? Почему у меня после тренировок создается ощущение дрожание мышц ? У кого есть такое ощущение...

Почему? Почему у меня после тренировок создается ощущение дрожание мышц ? У кого есть такое ощущение и почему это происходит?

Наталья 17.02.2016 21:26

У меня такого нет, может после тренировки нужно больше расслаблять мышцы... Я не профи...

Оля Иванова 17.02.2016 21:33

У меня бывает, но это когда перестараюсь...

Худеющая 17.02.2016 21:48

крепатура мышц присутствует, но несильная

Худеющая 17.02.2016 23:33

Я думаю нет, но после тренировки реально нет сил

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 17.02.2016 23:36

Я по дрожи после тренировки определяю степень нагрузки. После гирьки вообще стакан об зубы бьётся С улыбкой

. Я радуюсь, значит не зря потратила время С улыбкой

. Еще такой же эффект на меня оказывает тренировка из планок С улыбкой

Ольга Королева 03.03.2016 23:33

надо растягивать все нагруженные мышцы в конце тренировки, мне инструктор так советует, и очень помогает