Дневник питания и тренировок за 15.03.2016

Девочки, добрый день! Подскажите пожалуйста чем чревато превышении потребления клетчатки? У меня получается уровень то 100, то 120, то и 140 %. Я очень люблю грибы, а я так понимаю в них много клетчатки! Помешает ли это процессу похудения?

Ксения Л 15.03.2016 12:21

Может я и не права, но где-то в интерактивном курсе было сказано, что клетчатку можно и нужно добирать до нормы. Можно и перебирать, а вот меньше нормы - это плохо.

ирина владимировна 15.03.2016 12:24

Дневник не выложен,а Вы отруби не употребляете ? Если да убрать,а если нет то странно,в грибах на 100 гр. всего 10 12 клетчатки.. Ну а вообще,мне кажется ,что клетчатка ни коим образом на похудение не повлияет.У меня волокон тоже часто перебор

Elena Eder 15.03.2016 12:33

Ничего страшного ,если клетчатки больше нормы.
Все нормы соблюдать сложно и что для одного подходит другому наоборот не подходит.

Олеся Старожил МЗР 15.03.2016 12:37

если у вас нет заболеваний жкт. ничем вам это не грозит.

Ольга Нархова 15.03.2016 12:46

Заболеваний никаких нет! Всем спасибо за консультации!