Светлана
08.02.2016 13:56
Всем здравствуйте! Вот и я уже как 8 дней живу по программе МЗР. За это время я похудела на 2 кг Я н...
Всем здравствуйте! Вот и я уже как 8 дней живу по программе МЗР. За
это время я похудела на 2 кг Я начинаю с весом 83 кг цель
у меня 55 кг. Начинаю учиться жить по новому я очень хочу похудеть.
15
24
Oksana Onoshko
08.02.2016 14:46
Удачи! Вместе будет веселей и уверенней. Делитесь своими успехами и
не только.
Ольга К
08.02.2016 14:48
Упорства Вам в достижении цели!
Светлана
08.02.2016 14:52
Большое вам спасибо с вашей поддержкой я думаю смогу
Ирина Брум
08.02.2016 14:55
У вас всё получится! Программ супер!
Pink Rose
08.02.2016 15:04
удачи вам!
Светлана
09.02.2016 18:46
Теперь я научилась готовить кушать и в это время
делать зарядку а не жевать.
Катерина Р.
09.02.2016 19:19
Я тоже новенькая! Удачи вам)
Irina ZH
09.02.2016 19:27
Удачи!
Ольга Нархова
09.02.2016 19:35
Удачи Вам! Держитесь, все будет ОК!
Маргарита Украинцева
09.02.2016 19:59
Удачи!
Светлана
09.02.2016 21:48
Спасибо вам большое,но я такая сердитая на себя,готовила своим
блинчики с творогом и не выдержала съела два штуки.Наверное в
завтра буду на разгрузочном дне (на воде).
Светлана
Войченко, ничего страшного если КБЖУ в норме, то можно. Сама
частенько грешу 
Светлана
09.02.2016 21:52
НО это после 18.00.
Ольга
11.02.2016 09:42
На воде сидеть нельзя ни в коем случае,лучше лишний раз
позаниматься.Потом еще более высока вероятность срыва,да и на обмен
веществ влияет не лучшим образом.Так что питайтесь как обычно,в
рамках своей нормы.А срывы почти у всех бывают,надо спокойнее к ним
относиться,но стараться не допускать)))
Ирина Мосина
11.02.2016 09:52
Светлана
Войченко, если вы укладываетесь в коридор калорийности ,то хоть
после 21.00.У меня бывало,что добивала коридор прямо перед
сном.Ничего -похудела.А то ,что после 18.00 есть нельзя,это миф.
Юлия
11.02.2016 10:23
наказывать себя едой или за еду - путь в никуда, перестаньте
воевать со своим телом, и все наладится
Фрида Г
11.02.2016 10:29
Удачи!! только мне кажется, что для начала можно стремиться к
потере 10 -15 кг(+спорт), а потом с более активным спортом идти к
самой желанной цели.
домовёнок Кузя
11.02.2016 10:50
поздравляю!!!у нас разный старт, но одинаковая цель)я была бы
нереально счастлива, скинув хоть раз 2 кг за 8 дней. но пока мне
так не везет((
Оля Иванова
11.02.2016 10:58
Удачи вам в наших начинаниях!!
Валентина Иваненко
11.02.2016 11:44
старт класс.
Светлана
11.02.2016 11:45
Всем привет! На улице ливень,настроения нет,но результаты на весах
меня радует.Буду держать себя в руках и дальше. На сегодняшний день
минус 4кг. Спасибо всем большое за поддержку, без ваших результатов
мне было бы трудно.
