| Лук репчатый (Припускание) | 405 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 187 г |
| Петрушка (корень) (Припускание) | 48 г |
| Батат (Припускание) | 175 г |
| Сельдерей (корень) (Припускание) | 197 г |
| фенхель | 270 г |
| Репа (Припускание) | 210 г |
| Картофель (Варка без слива) | 246 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 80 г |
| Перловая крупа, сырая | 20 г |
| ВОДА | 4000 г |
| Кабачок (Припускание) | 274 г |
| соль | 15 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 180 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нут отварной с солью | 200 г |
| Орех мускатный (Варка без слива) | 5 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.8 кКал | 1.53% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 93.3 г | 4.1% | |
Я до сих
пор так и не подружилась с нутом. Что-то у нас с ним не получается
полюбить друг друга. Попробую-ка Ваш супчик.
Правда нута
у меня не было и вместо него я добавила горох. Правда батата тоже
не было и что это, могу только догадываться. Все остальное по
списку
И почему я
раньше в суп с бобовыми добавляла только морковь, чеснок,
зелень и лук? Так вкусно получилось с разными овощами.
Спасибо большое за идею!