Фрида Г

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фрида Г

03.03.2018 20:12

Творожники с клубникой 3.18

Калорийность - 153.5 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Миша 5% для запеканок	950 г
Яйцо куриное (Запекание)	180 г
Отруби пшеничные	6 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	20 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	13 г
Масло подсолнечное	20 г
Клубника, сырая	230 г
Смородина черная (Жарка)	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Смешать все ингредиенты и уложить ложкой на смазаннуй кисточкой пекарскую бумагу.Муки не добавляю и конечно они расползаются, но не беда.
Украсить клубникой и смородиной.Добавила сахарозам

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Выложила на расстоянии, но т.к. без муки, т.к. они распластались, но не страшно. НА ВКУС не отразилось.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.5 кКал	9.12%
	Белки	14.8 г	19.47%
	Жиры	8.3 г	14.82%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.9%

b-car

0.2%

В1

1.9%

4.6%

Холин

8.7%

2.1%

1.8%

B12

2.9%

15.2%

3.7%

7.3%

7.6%

вит.К

0.4%

4.5%

Калий

11.5%

0.2%

2.5%

3.1%

6.3%

1.2%

3.8%

2.3%

21.2%

8.3%

3.5%

9.9%

0.3%

1.4%

2.4%

Юлия Колбенева 04.03.2018 00:40

Ого, красота-то какая!

Они кисленькие получаются, да?

Татьяна дочь Павла 04.03.2018 09:59

Прям произведение искусства!

Светланушка 04.03.2018 11:19

очень красивый и аппетитный рецепт! спасибо что поделились С улыбкой

Джон Уик 04.03.2018 11:38

Красиво

Фрида Г 04.03.2018 13:02

Юлия Колбенева, Нет , приятные на вкус

Фрида Г 04.03.2018 13:03

Татьяна дочь Павла, Спасибо, люблю готовить

Фрида Г 04.03.2018 13:03

Светланка, Спасибо!

Irina 04.03.2018 13:30

Вы интересные рецепты выкладываете, сразу видно, что любите то что делаете С улыбкой

Спасибо, закончится пост, обязательно попробую.

Viktor 04.03.2018 14:04

Очень аппетитно выглядит Ваше блюдо. Спасибо. С улыбкой

Фрида Г 04.03.2018 14:19

Irina Melnik-Efthymiou, Спасибо, мне очень приятно.Правда , я обычно делаю более качественные фотки, но сейчас пока фотогр. мобильным.Надеюсь еще немного и смогу вернуться к фотоаппарату.

Фрида Г 04.03.2018 14:20

Виктория, Огромное спасибо!

Леля Стройняшка 04.03.2018 14:25

Отличная запеканочка, на этой неделе пекла(тоже без муки) - не хватило фантазии украсить ягодками. Возьму на вооружение

Юлия Колбенева 04.03.2018 15:21

Фрида Г, может, творог этот подслащённый? Я просто не понимаю, как совсем без сахара?

Фрида Г 04.03.2018 15:21

Леля Стройняшка, Отлично!

Фрида Г 04.03.2018 15:25

Юлия Колбенева, Я добавляю обычно сахарозам., но в этот раз пропустила, оказалось вполне приемлимо. С подлащенным кефирчиком хорошо.

Елена 04.03.2018 15:27

Выглядит очень аппетитно. Я тоже часто делаю запеканку из творога с кукурузной мукой, но без манки. Иногда добавляю изюм или как вы какие нибудь ягоды

Юлия Колбенева 04.03.2018 15:30

Фрида Г, ага, поняло! Буду пробовать! С улыбкой