Фрида Г

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фрида Г

27.08.2016 22:07

Творожники соленые с брынзой

Калорийность - 161.9 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Укроп, свежий -	11 г
яйцо	240 г
Брынза 5%	80 г
Петрушка (Жарка)	10 г
Кабачок (Запекание)	260 г
Лук репчатый (Жарка)	76 г
Отруби пшеничные	15 г
Масло подсолнечное	10 г
Творог Миша 5% для запеканок	850 г
Овсяные хлопья "геркулес"	50 г
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Нарезать лук , кабачки,зелень и смешать с творогом. Добавить брынзу, яйца,отруби, овсянку.
На промасленную бумагу выложить ложкой массу.Украсить зелеными маслинами.
Печь примерно 30 минут при темп. 180 градусов.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарезать лук , кабачки,зелень и смешать с творогом. Добавить брынзу, яйца,отруби, овсянку.

Шаг 2.

На промасленную бумагу выложить ложкой массу.Украсить зелеными маслинами.

Шаг 3.

Печь примерно 30 минут при темп. 180 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161.9 кКал	9.61%
	Белки	16.2 г	21.32%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	6.2 г	2.83%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	0.5 г	0.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.9%

b-car

1.3%

В1

3.7%

7.1%

Холин

12.5%

7.2%

4.2%

2.3%

B12

4.3%

3.7%

5.5%

5.8%

12.2%

вит.К

12.4%

Калий

5.5%

13.1%

4.7%

15.8%

10.3%

1.9%

6.6%

3.6%

30.5%

10.5%

5.1%

2.1%

14.3%

0.4%

2.3%

4.1%

Татьяна дочь Павла 27.08.2016 22:23

Классный рецепт!Спасибо!

Фрида Г 27.08.2016 23:47

Татьяна дочь Павла, Спасибо! Дарю цветочек

Натали 28.08.2016 11:10

Спасибо за рецепт

Олег 28.08.2016 11:33

Светлана 28.08.2016 11:39

Надежда Аноничева 28.08.2016 12:36

Спасибо за рецепт!

ЛанаСвет Живая 28.08.2016 12:59

Выглядят очень вкусно Ах!

Фрида Г 28.08.2016 13:05

Натали, Олег, Светлана, Надежда Аноничева, ЛанаСвет Живая, СПАСИБО! Дарю цветочек

Нина 28.08.2016 13:25

очень круто выглядит

Екатерина Лесникова 28.08.2016 13:48

Фрида Г, извините, почему Вы при составлении рецептов не указываете способ приготовления? Вы уже не новичок, очень часто вижу Ваши рецепты, но калорийность при таком составлении не соответствует истине. Не хочу Вас обидеть, но интересно узнать, это дело принципа? Смущаюсь

Екатерина 28.08.2016 14:27

Спасибо за рецепт!

Фрида Г 29.08.2016 07:40

Екатерина Лесникова, когда я вношу продукты в рецепт , то если есть окошко "способа приготовления", то я указываю.
После приготовления я взвешиваю и указываю вес готового блюда. Поправьте меня, может надо делать по другому?Я не видела больше , где указать способ приготовления.Подскажите, если знаете.

Meifa 29.08.2016 08:01

Спасибо за рецепт)
НО - я не поняла, что делать с яйцом. Его в сыром виде смешивать с творогом, брынзой и укропом? Или в вареном?

Фрида Г 29.08.2016 08:07

Meifa, яйцо сырое надо смешать с массой.Оно держит массу при выпечке, как в запеканках.

Meifa 29.08.2016 08:10

Фрида Г, спасибо)

Екатерина Лесникова 29.08.2016 11:49

Фрида Г, Вы все правильно написали, видимо те продукты, которые у Вас в рецепте, занесены в Вашу базу Вами и они отличаются от тех продуктов, которые в общей базе или (как БАКЛАЖАН) уже подверглись какой-то обработке и тоже занесены в Вашу базу. Тогда все правильно, в этом случае "способ обработки" не появляется. Извините, я все поняла Широкая улыбка

Фрида Г 30.08.2016 08:25

Deko, Ольга Богданова, Рада, что приглянулся рецепт! Дарю цветочек

мария мария 30.08.2016 13:24

спасибо за рецепт, думаю ОООчень вкусно, и подача - красивая, впрочем, как всегда, интересно, а кем Вы работаете?
и вопрос, а если баклажаны целиком или половинами в духовке до полуготовности запечь, а потом, все как по рецепту, но уже мякоть не варить, думаете получится или уже не то будет?

Фрида Г 30.08.2016 13:28

мария мария, я баклажаны обычно пеку в духовке на решетке покрытой фольгой под грилем.
В этом рецепте было малое количество балклажан , так я отварила.
Я работаю бухгалтером, люблю готовить и фотографировать.

мария мария 30.08.2016 13:32

Фрида Г, спасибо за ответ, думала, как-то Ваша профессия связана с кулинарией , так все оригинально и красиво, всегда на Ваши рецепты внимание обращаю

Фрида Г 30.08.2016 13:37

мария мария, работа моя не связана с кулинарией, Бухгалтерия. Широкая улыбка

Людмила 31.08.2016 21:05

Радужная 02.09.2016 22:36

Алена 03.09.2016 00:29

Апасиьо

Ирина 03.09.2016 08:39

Спасибо! Аппетитно!

Fit&Healthy_Girl 03.09.2016 13:35

Интересно, как на вкус..?

Фрида Г 04.09.2016 09:20

Karolina Green, Вкус,как чуть солоноватая творожная запеканка с баклажаном. С улыбкой

Фрида Г 04.09.2016 09:22

Людмила Мила, Eлена Радужная, Алена Собко, Ирина Петрова, Сабина Антоненко, Спасибо огромное!! С улыбкой

Lulu S 10.09.2016 15:59

Спасибо!

Утащила! Знаю теперь, что вкусненького приготовлю завтра С улыбкой

Ольга Поморцева 10.09.2016 16:10

забрала в копилку! открыла для себя баклажаны в этом году и очень понравилось

Наталья 10.09.2016 19:52

Спасибо за рецепт!

Ираида 10.09.2016 20:25

Выглядит аппетитно, попробую приготовить. Вот и баклажаны с дачи привезли.

Фрида Г 11.09.2016 09:24

Lulu S, Ольга Поморцева, Наталья, Ираида, Спасибо вам!

Ираида 13.09.2016 11:04

Приготовила. Получилось очень вкусно! Даже не ожидала. Мужу тоже понравилось, хотя он не любитель просто овощей ему всегда нужно мясо))) Буду еще сегодня делать. Спасибо за рецепт!!!

Фрида Г 13.09.2016 11:08

Ираида, КАК приятно !!!
Спасибо что написали!!Очень рада , что все получилось , и главное: Муж одобрил!! Дарю цветочек

Лена 13.09.2016 11:30

Спасибо за рецепт!

Татьяна 15.09.2016 15:17

Спасибо за рецептик! как раз завалялся один баклажанчик и творог имеется. Только вот брынзы нет. Если вместо брынзы творога еще добавить? Есть сыр фета, может
его? Как вы думаете, что лучше? Уж очень попробовать хочется! Вопрос