01.06.2016 13:49

Овсянка: вред или польза?

Всем доброго времени суток!

Как вы считаете, на сколько действительно овсяная каша, а точнее фитиновая кислота в ее составе, которая вымывает кальций, вредна для организма? Или это если овсянку килограммами употреблять? Какой средний объем можно смело употреблять ежедневно?
В интернете информация у каждого своя.

Нина 01.06.2016 13:50

Я ем)

OD 01.06.2016 14:07

Нина Ефремова, я тоже, вот и интересуюсь о вред-польза С улыбкой

ирина владимировна 01.06.2016 14:29

30 гр овсяных хлопьев вреда не причинит

Кашемировый Злодей 01.06.2016 15:00

я ела овсянку целый год, всякую разную... и грубую, и "мягкую", и зернами... вроде вреда нет и не было. надоедает, единственно что)

Евгения 01.06.2016 15:15

чай с молоком, кофе и много других продуктов тоже вымывают кальций и что? Все необходимо кушать в меру. В овсянке очень много полезных веществ

Татьяна 01.06.2016 16:31

OD 02.06.2016 17:58

Всем спасибо за мнения! С улыбкой

Алина 02.06.2016 18:27

я кушаю раза 3-4 в неделю овсянку. раз в 2-3 месяца пропиваю витамины. пока все ок))

Алина 02.06.2016 18:30

кушаю по 200 грамм уже готовой.

Bad Mad 02.06.2016 18:52

Все хорошо в меру, если сидеть на любой монодиете от нее вред будет. Питание должно быть разнообразным. Лично мое мнение, бред каждое утро есть овсянку, можно кушать разные каши, и овсянку в их числе.

Екатерина Лесникова 02.06.2016 19:44

Кристина, а мне повезло - я ее, заразу, просто люблю! Поэтому не испытываю никаких мучений!

Олег 02.06.2016 19:53

Ем "праздничную" кашу по выходным С улыбкой

Очень вкусно!

Александра Евгеньевна 02.06.2016 20:03

Татьяна Лазовик 02.06.2016 20:13

А я не знала о такой стороне овсяной каши. Я готовлю из овсянных хлопьев "Геркулес" гранолу. Она такая вкусная получается, если еще и греческий йогурт своего приготовления добавить.

Александра Евгеньевна 02.06.2016 20:14

Максин Конфилд, извините не в этот пост