Возвращение блудного толстяка))))

Всем доброго времени суток!! Расскажу, что у меня приключилось))) Мне 33 года у меня трое детей (девочки))) Два года назад удалили желчный пузырь((( Сижу дома в декрете с младшей дочкой, ей один год)) Не могу сдвинутся с мертвой точки!!! Помогите и подскажите пожалуйста, что можно придумать!!! В общем,я в принципе могу ограничить себя в чем то,могу есть меньше калорий, но у меня бывают такие дни когда я ем ем ем и ну ни как не могу насытится, все время чувство голода!!! Это очень печально, мне оооочень тяжело себе в чем то отказать в такие дни. Ну так вот хочу спросить совета, что лучше всего кушать в такие дни??(т.к. они все равно есть))) Всем спасибо за понимание, всем ДОБРА!!!!!