Дневник питания и тренировок за 06.02.2017

Киев замело. Утром идешь на пары как бульдозер и попутно пытаешься не опоздать
Позавтракала хорошо, но пришла голодная, несмотря на то, что прошло лишь 3-4 часа. Прогулка на свежем воздухе дает о себе знать С улыбкой

Отметила для себя, что скитание по сугробам - отличная физнагрузка (тренировку сегодня пропустила)

Вес как и раньше - 55 кг (рост 176 см) - правда теперь мышечной ткани больше, нежели жировой
С улыбкой замечаю преображение в зеркале, никак ни нарадуюсь
Все-таки забота и любовь к себе, в частности, к своему организму, способна творить чудеса

P.S. Для хорошего настроения С улыбкой

Да! Бывает и так С улыбкой

Всем прекраснейшего вечера С улыбкой

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец чили красный острый (Варка без слива)	5	1.9	0.1	0	0.4
Итого	5	1.9	0.1	0	0.4
Итого за день	5	1.9	0.1	0	0.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	1	2	3	4	5	6	Итог
Время	25	30	30	30	30	30	175

Результаты за день

Энергозатраты: 362 ккал

Время: 175 мин

bojiyakorovka 06.02.2017 20:42

и я пожалуюсь! полтора часа стояла на остановке(((( в маршрутку не влезть, трамвай не доехал до места назначения, короче, промерзла,злая!

Татьяна 06.02.2017 20:43

bojiyakorovka, но сейчас-то дома уж?)

Nadin MooR 06.02.2017 20:49

Забавно читать про "Киев замело" из постоянно заметенного сибирского города. С улыбкой

Мы тут думаем, как бы нам не утонуть в весенний паводок из-за двухметровых сугробов по обочинам городских улиц...Я в Киеве была однажды, летом, 27 лет назад - это незабываемые впечатления! Невероятно красивый город! И даже не верится, что у вас бывает снег и Киев заметает... Может, у нас разные понятия слова "заметает"? Широкая улыбка

bojiyakorovka 06.02.2017 20:58

Я - Надежда, конечно разные!))) просто наш мер сегодня стратил и ничего нигде не чищено, а для Киева 20-30 см снега на позавчерашний ледяной дождь (знаете, когда идет дождь и тут же все замерзает) это о-па)))

bojiyakorovka 06.02.2017 20:58

Татьяна Сывокинь, дааа)) дома, отогреваюсь))))

Татьяна 06.02.2017 21:02

Татьяна 06.02.2017 21:24

Татьяна 06.02.2017 21:45

Татьяна 06.02.2017 21:54