Почему я медленно худею?

Каждый день питаюсь 100% калорий. Дефицит калорий ежедневно-300. Ужин за 2-3 часа до сна, легкий. Перекусы легкие. Завтрак и обед плотные. Воду пью нормально. Обычно белка больше нормы, углеводов меньше нормы. Тренировки 3 раза в неделю. За первый месяц- минус 2 кг. Это же мало? И еще, какие продукты, которые вы сейчас едите, калорий содержат мало, но сытные?

Анастасия 20.02.2016 19:22

потому как медленное похудение самое правильное и безвозвратное, быстрый результат дают только экстримальные диеты, а потом потрачкеннные килограммы возвращаются и пленных приводят

Алексей 20.02.2016 19:35

Главное терпение!!!! Продолжайте начатое и результат будет!

Фрида Г 20.02.2016 20:04

Отличный темп!! быстро худеть это плохо: быстро набирается с привесом, если перестаь следить

Светлана 20.02.2016 21:28

Фрида Г,

Фрида Г написал:
быстро набирается с привесом, если перестаь следить

набирается в любом случае,если превышать нормы.

Pink Rose 20.02.2016 21:30

почему вы решили что 2 кг в месяц это мало? это хорошо и нормально! или вы ходите обвисшую кожу? у вас отличный темп! вам терпения и удачи

Joy Toy 20.02.2016 21:31

Фрида Г, Отличный темп!! быстро худеть это плохо:
Насчет темпа - неизвестно.
А с какого веса вы худеете, и какая цель?
И, о каких тренировках идет речь?
Тренировки тренировкам рознь. Подмигиваю