Оля Л

15.02.2016 07:26

Расстроилась я сегодня.Пятый день на весах 90 и ни туды, ни сюды. Понимаю, такое бывает, но меня это...

Расстроилась я сегодня.Пятый день на весах 90 и ни туды, ни сюды. Понимаю, такое бывает, но меня это не радует. Нужно же поплакаться в жилетку. Как хорошо что здесь можно писать обо всем)

Оксана 15.02.2016 07:51

НЕ расстраивайтесь,возьмите себя в руки и продолжайте дальше.У вас все получится!! Подмигиваю

Марина 15.02.2016 08:15

100% получится

Ольга Березина 15.02.2016 08:20

У меня 2 недели вес держалось 76.7, и ни туды и ни сюды...Пересмотрела вечерний перекус, состоящий из кефира и отрубей, уменьшила объем ужина, и дело пошло, два дня по -200 гр. Здесь есть статьи о "плато" почитайте.

Елена 15.02.2016 08:21

А до этого сколько уже ушло? И как давно на системе?

Братчанка 15.02.2016 08:24

У меня уже месяц почти на месте стоит, но мне до конца 2 кг осталась! Жду!

Светлана Клер 15.02.2016 09:52

Сбрасывать еще много, рановато плату быть, где то у Вас ошибка в питании.

Оля Л 15.02.2016 10:00

Елена lenchick, 19 будет месяц. ушло 5 кг.

Оля Л 15.02.2016 10:03

Светлана Клер, Вот и я так думаю. только как узнать где ошибаюсь? Калории перебрала всего один раз, тренировки не включила, кроме того, написала умственный труд, но у нас домашнее хозяйство, часа 3 в день возле него точно бегаю. Может здесь кроится ошибка?

Ольга Березина 15.02.2016 10:15

Дневник питания выставите...по нему легче сделать выводы

Елена 15.02.2016 10:16

Оля Л, да плату рано-это не оно.
Много что может быть )
Вот например-растущая луна. Тоже влияет. На воду в организме. В феврале луна растет с 9.02 по 21.02. В этот период вода в организме задерживается.
Или например КД скоро?! тоже может прирости кг... Тоже вода задерживается...
Сейчас главное-не отчаяться и не бросить хорошую затею.
Потом в один прекрасный (не загорами, а в ближайшие деньки) встанете на весы, а там О-ПА! нет кг 0,7-1,5 кг сразу. А то и больше.... Подмигиваю

Елена 15.02.2016 10:23

Оля Л, я когда сомневаюсь вода, не вода. Ну когда застой с весом ( а вес у меня ого-го, соразмерный весу автора) я принимаю ванну с солью :k:. Вот такая маленькая хитрость. Соль воду вытягивает. И сразу после ванны я вижу что это было?! вода или не вода...
А еще, если вес не уходит, я его баней (или сауной) толкаю. Вода за раз слетает- 2-2,5 кг. Потом правда возвращается, но не в первоначальном объеме.
У меня небольшие проблемы с почками.
Все индивидуально Подмигиваю

Оля Л 17.02.2016 07:54

Мой вес начал опять падать. Сразу - 1 кг. Это прекрасно. Итак, на сегодняшний день мой вес - -89 кг. 6 кг улетело)))))

Виктория Т 17.02.2016 08:29

при вашем весе процесс все же должен двигаться. хоть по чуть-чуть. без дневника питания сложно советовать. скорее, нарушения в питании. физ нагрузки есть?

Елена 17.02.2016 08:33

Оля Л, ура!!!!
У меня тоже вес стоял дня 4-5. Вчера вечером в бассейн сходила. Сегодня утром на весы прыг- нету 1,1 кг!
Главное не отчаиваться и продолжать благое дело! С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 17.02.2016 09:13

та же фигня. две недели ни-ни. а сегодня -700 гр. Уррра!

Алекса 17.02.2016 09:19

Вес постоит-постоит на месте, а потом как рванет-как рванет вниз) Нужно просто потерпеть) Подмигиваю

Ольга Березина 17.02.2016 09:24

У меня тоже вес стоял две недели, потом я перенесла вечерний перекус на более раннее время и уменьшила объем (кефир+клетчатка) и сразу -400, думаю, что процесс похудения все равно идет...

Svetlana 17.02.2016 09:29

Оля Л, Ну вот и замечательно! Главное - не сдаваться в такие моменты!

Фрида Г 17.02.2016 10:08

у МЕНЯ ВЗЯЛО 2 НЕДЕЛИ И ВОТ СРАЗУ 1 КГ.
НЕ ОТЧАИВАЙТЕСь, НО РАЦИОН СТОИТ проверить.
мне подаказали вечером не желательны углеводы

Оля Л 17.02.2016 10:17

Виктория Т, Я вчера публиковала свой дневник питания.

Оля Л 17.02.2016 10:18

Виктория Т, Нагрузки есть, то я их не вписываю.

Виктория Т 17.02.2016 11:38

посмотрела я ваш дневник. все понятно стало: перебор углеводов, которые идут в жир, и жесткий недобр белков, которые восстанавливают мышцы и помогают жиросжиганию тем, что на боках не откладываются, но на переваривание уходит много энергии.
убирайте пищевой мусор, его слишком много. и халва, и печенье, и плавленые сырки, и макароны сплошные. замените вечерние макароны тушеными овощами с куском мяса. а перед сном однозначно их убирать. съешьте белок или кефир.
и клетчатка сразу увеличится.

Оля Л 17.02.2016 12:10

Виктория Т, Спасибо большое за советы.

Дарья Кондратьева 27.02.2016 16:44

А я так мечтаю о 90 кг! )))

Дарья Кондратьева 27.02.2016 16:45

Виктория Т написал:
съешьте белок или кефир.

и клетчатка сразу увеличится.

Откуда в белке или кефире клетчатка? :o клетчатка - это компонент растительных продуктов.

Оля Л 27.02.2016 18:17

Дарья Кондратьева, Я мечтаю о 75

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.02.2016 18:24

ну плато-не-плато, а если, как вы выше пишете, у вас за месяц -5 кг, то организму просто надо очухаться, скорее всего. И "продолжаем аутотренниг", как говорилось в одном чудном фильме. Ну то есть не треннинг в нашем случае, а правильное питание. Ну и аутотрненниг, чего уж там, тоже можно, про самую обаятельную и привлекательную.

И кстати, по себе заметила - вот сегодня пожаловались, а через день-два - бац! - и минус будет!

Оля Л 27.02.2016 18:39

Jekaterina Zhavoronkova написал:
вот сегодня пожаловались

У меня сегодня тоже -1. Хоть бы опять не ушел в плюс)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.02.2016 18:42

Оля Л, ой, посмотрела дату поста - сообразила, что это было уже давно С улыбкой

Ну здорово же, что вес пошел! А насчет плюсов - при плюсе в 500-700 граммов я бы вообще не волновалась! Вода - она ж такая! чуть больше-меньше ее - сразу дает знать, да еще куча дргуих факторов...

Оля Иванова 27.02.2016 18:43

Вы не первая и не последняя) Продолжайте так же кушать и заниматься, и результат не заставить себя ждать. Через это все проходят) Удачи! Я уже стала мечтать о 62 кг, на сегодня уже 70...

Наталья Казаркина 27.02.2016 19:27

Скоро уйдет.

Виктория Т 28.02.2016 08:02

Дарья Кондратьева написал:
Откуда в белке или кефире клетчатка?

а сообщение-то прочитайте. и про овощи найдите. не вырывайте фразу из контекста

Дарья Кондратьева 28.02.2016 14:20

Виктория Т, я и не вырывала. Я не виновата, что Вы так предложение строите, что совершенно непонятен его смысл. Где в том предложении про овощи?

Виктория Т написал:
. съешьте белок или кефир.

и клетчатка сразу увеличится.

про овощи вскользь упоминалось за 2 предложения до этого. Я не придиралась, я реально решила, что Вы считаете кефир источником клетчатки. Думаю, что и автор блога, который относительный новичок МЗР, тоже так понял бы Ваш совет.

Виктория Т 28.02.2016 14:59