наталья суровцева

17.07.2016 22:15

Блинчики с припёком

Калорийность - 186 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 28.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа манная (Варка без слива вязкая)	40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	100 г
сыворотка	400 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	4 г
Сахар песок	60 г
Масло подсолнечное	50 г
Кукурузная мука (Жарка)	27 г
Толокно (Варка без слива вязкая)	14 г
Крахмал картофельный	20 г
Яблоки (Жарка)	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Привет всем!!!
Вот решилась на публикацию очередного рецепта(честно ,после некоторых событий не очень охота писать).
Сперва замутила всё , испекла, записала, подсчитала, съели половину, а уж потом и до меня очередь дошла, и тут я прикинула , что блинчики мои почти полезные и ,так сказать , низкокалорийные.
Извините , но это правда, началось с того, что появились яблоки в большом количестве, подумала про шарлотку, дык опять выпечка, да, ладно, думаю блины замастырю, и внук любит и муж.
Ближе к делу: взяла сыворотку от творога и насыпала всё туда и перемешала , а в последнюю очередь добавила яблоки , натёртые на крупной тёрке.
Выпекать на сухой сковороде .
Вариации возможны исходя из ваших вкусов!
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	186 кКал	11.05%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	6.8 г	12.14%
	Углеводы	28.4 г	12.97%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	61.3 г	2.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

0.2%

В1

3.8%

5.2%

Холин

2.9%

4.8%

3.2%

1.4%

B12

4.6%

1.2%

20.6%

0.6%

вит.К

0.3%

3.9%

Калий

6.2%

3.4%

3.5%

2.8%

31.5%

6.4%

16.3%

4.1%

0.4%

17.3%

7.9%

4.9%

5.9%

3.2%

0.1%

2.1%

2.2%

Настенька 17.07.2016 22:17

Ксения Л 17.07.2016 22:20

Спасибо, Наталья!!!) Я так оладьи пеку)

Ольга 17.07.2016 22:20

Яблочные блинчики-что-то новенькое.Надо попробовать!

наталья суровцева 17.07.2016 22:32

Ксения Ляховская, Да! В голове "сам чёрт ногу сломает" пока думаешь, тоже хотела оладьи, была мысль, а потом думаю, тогда муки больше пойдёт ,калорийность выше будет, ну вот и остановилась на блинах. Спасибо! Хотела вам написать, а мы оказывается не друзья! ? Может надо исправить это?Вы как? Дарю цветочек

Ксения Л 17.07.2016 22:35

наталья суровцева, спасибо)) я всегда ЗА!)

Натали 17.07.2016 22:36

Спасибо за рецепт

Маша Иванова 17.07.2016 22:51

очень хороший рецепт, люблю яблочные оладьи и блины, потому что яблоки сырые я редко ем, они мне кажутся очень кислыми, и такое тесто часто использую, оно не зависит от количества яиц, поэтому можно сделать хоть один блин-оладик), деревянные груши тоже использую в качестве наполнителя, для теста правда обычно ограничиваюсь кукурузой и пшеницей, столько видов муки и круп в одно флаконе разве что для пользы, да и лень отмерять)))

наталья суровцева 17.07.2016 22:54

диана ло, Маша Иванова, Натали, Ольга Комарова, Ксения Ляховская, Спасибо! Завтра, нет уже сегодня поделюсь конфитюром, заготовки ведь пора уже делать.

Ксения Л 17.07.2016 22:58

наталья суровцева, заготовки это святое))

ЛанаСвет Живая 18.07.2016 05:44

Никогда такие не делала - надо попробовать, спасибо )

Наталья 18.07.2016 10:55

попробуем! Хорошо

Светлана Гафиатулина 18.07.2016 11:42

Спасибо за подсказку. Завтра собираюсь пожарить блинчиков внученьке, вот и сделаю с яблоками. Спасибо.

Наталья 18.07.2016 11:43

Спасибо за рецепт!

Ольга Богданова 18.07.2016 16:10

Спасибо за рецепт!)

Анна 19.07.2016 09:18

Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

Радужная 19.07.2016 15:39

наталья суровцева 19.07.2016 22:26

Eлена Радужная, Спасибки! как всегда приятно посмотреть!

Ксения 19.07.2016 23:52

Люблю блинчики,попробую по вашему рецепту сделать.

Олег 20.07.2016 00:20

Алла 123 21.07.2016 11:56

Спасибо за рецепт!

Светлана Копылова 21.07.2016 12:07

Интересно. надо попробовать.Спасибо.

наталья суровцева 21.07.2016 22:31

Ксения Волкова, Олег, Алла 123, Светлана Копылова, Спасибо! Пробуйте! Сейчас лето! и можно любую ягоду в тесто положить .Вот с арбузом интересно , надо попробовать... Дарю цветочек