наталья суровцева
31.01.2016 17:57
салат полувинегрет с морской капустой
Калорийность - 25.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| свекла запеченая в фольге | 50 г |
| Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли | 50 г |
| салат из морской капусты "Дальневосточный" | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Всем привет!
Сегодня я придумала салатик (на любителей морской капусты).
Свёклу я всегда запекаю в фольге в духовке(где и как запечёте или сварите не имеет большого значения; можно вообще с сырой приготовить,но нужно делать перерасчёт).
Капуста квашенная обычным способом.
Салат "дальневосточный" из банки пресервы.
Взяли всего на "глаз" (можно ложкой или другой мерой) поровну 1:1:1.
Перемешали.
Всё.
Приятного аппетита!
А в другой рецептик я просто добавила курицу и получился Винегрет с курой!
смотри дальше
Сегодня я придумала салатик (на любителей морской капусты).
Свёклу я всегда запекаю в фольге в духовке(где и как запечёте или сварите не имеет большого значения; можно вообще с сырой приготовить,но нужно делать перерасчёт).
Капуста квашенная обычным способом.
Салат "дальневосточный" из банки пресервы.
Взяли всего на "глаз" (можно ложкой или другой мерой) поровну 1:1:1.
Перемешали.
Всё.
Приятного аппетита!
А в другой рецептик я просто добавила курицу и получился Винегрет с курой!
смотри дальше
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.3 кКал | 1.5% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 30.8 г | 1.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0%
b-car
0.1%
В1
0.5%
B2
0.4%
Холин
0.7%
B5
0.6%
B6
1.5%
B9
2%
B12
~
C
5.4%
D
~
E
0.3%
H
~
вит.К
3.6%
PP
0.2%
Калий
2.3%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.1%
Na
7.9%
P
0.8%
Cl
~
Fe
2.7%
I
~
Co
~
Mn
2.5%
Cu
3.2%
Mo
~
Se
0.4%
F
~
Cr
~
Zn
0.5%
1
